Step aerobic Az ízületbarát zsírégető testformálás
A tanfolyam oktatója, Johanna Neser Ön nem az a fajta, aki egyedül szeretne sportolni? Szereted a jó zenét és szeretsz időben mozogni? Akkor a step aerobic pontosan az Ön számára megfelelő sport!
Mi értelme van a step aerobiknak? Mely izomcsoportok vannak különösebben stresszben?
A step aerobic hatékony, egyszerű és hatékony módszer a szív- és érrendszer gyakorlására és a kalóriák elégetésére. A motivációs zene létrehozásának különböző lépései és technikái egyszerűen szórakoztatóak. A teljes láb- és farizom, de a karok, a hát és a gyomor is felhasználásra kerül, és így edzhető.
Kinek szól a step aerobic?
A step aerobic alkalmas kezdőknek és haladóknak egyaránt. Az órák egyszerűek és a résztvevők számára egyedileg adaptálhatók, hogy mindenki számára legyen valami.
Az áramló, természetes mozgásszekvenciákat úgy fejlesztették ki, hogy kíméletesek legyenek az ízületekkel szemben, így minden híreszteléssel ellentétben a térdproblémák nem jelentenek akadályt, ha helyesen hajtják végre őket. Ezenkívül néhány hét múlva javul az állóképesség és a mozgáskoordináció. A stressz csökkentése és az érzelmi jólét növekedése további pozitív hatások lehetnek.
A lépcsős táblával való edzés ideális a fogyáshoz is: kb. 450 kalóriát éget el egy óra alatt.
A step aerobic ezért ideális edzés mindazok számára, akik szeretnék gyorsan felépülni a nyárra!
BEJEGYZÉS és bármikor INGYENES KÍSÉRLET .
További információ és regisztráció a C.Trunk-on: [email protected] Telefon 09546/5952835 vagy 0160/95464510
Johanna Neser rendező: Minden hétfőn 17.15–18.15
Szöveg: TSV Burgebrach - Fit & Health osztály