Step aerobic

  • itthon
  • A mi klubunk
    • Az igazgató tanács
    • Edzőcipő
    • Sportlehetőségek
  • Sportajánlat
    • tollaslabda
    • Futball
      • 1. Uraim
      • 2. Uraim
      • 3. Uraim
      • Öregember
      • 1. Hölgyeim
      • A-fiatalok
      • B-ifjúság
      • C-ifjúság
      • D-ifjúság
      • E-ifjúság I
      • E-ifjúság II
      • F-ifjúság I
      • F-ifjúság II
      • G ifjúság
      • Bambini
      • B-ifjúsági lányok
      • C-ifjúsági lányok
      • D-ifjúsági lányok
      • E-ifjúsági lányok
    • Asztali tenisz
      • 1. Uraim
      • 1. Hölgyeim
      • 1. tanuló
      • 1. Iskoláslányok
    • tornázz
      • Testformálás
      • Step aerobic
      • Rehab sport
      • Nordic walking
      • Ritmikus sporttornák
      • Gyermek torna
      • Gyermektorna 2
    • röplabda
      • 1. Uraim
      • 1. Hölgyeim
      • 2. Hölgyeim
      • ifjúság
      • Regisztrációs röplabdatorna
  • Gyakornok
  • Kapcsolatba lépni

Step aerobic

Ön nem az a fajta ember, aki szeret egyedül küzdeni a lépcsőn? Szereted a jó zenét és szeretnél időben mozogni? Akkor a step aerobic valószínűleg pontosan az Ön számára megfelelő sport. Sokkal izgalmasabb, érdekes és kedvesebb hasonló gondolkodású emberekkel sportolni, barátokkal találkozni, új kapcsolatokat kialakítani és ötleteket cserélni.

Kapcsolatba lépni

A step aerobic egy dinamikus csoportos fitnesz edzés, ritmikus mozdulatokkal a zene motiválása érdekében, és hasonló az aerobikhoz, azzal a különbséggel, hogy itt állítható magasságú téglalap alakú platformmal dolgozik, a lépés. Egész testének előnyös a step aerobic edzés. Azzal, hogy fel- és leszáll a lépcsőre, edzi a fenék- és lábizmait. A karokat ebben az aerobik formában is gyakrabban hozzák be, és így edzik.

A koordinatív tréning erősíti az állóképességet, és a szív- és érrendszer rendben van a folyó, természetes mozgásszekvenciákkal, aktiválja az anyagcserét, és ezáltal segít a fogyásban is.

A lépések kis kombinációinak gyakorlásával a koreográfiailag megkomponált „finálé” felé haladunk. A finálé után a lecke végén a stresszes izmok lehűlése és nyújtása következik. Minden héten új koreográfiát készítenek.

Mindenkit szeretettel hívunk a lecke kipróbálására.

Edzésidő:

  • Minden hétfőn 19: 00-20: 00 között

A képzés helyszíne:

  • Sportcsarnok a Sonnentau általános iskolában
  • Oldenburger Str. 75, 26676 Elisabethfehn

Kapcsolatba lépni:

  • Edeltraut Stoyke (telefon: 04499-938788 e-mail: Ez az e-mail cím védett a spam robotoktól, a megtekintéshez engedélyezni kell a Javascriptet!)