Stéphane Aubé fogyás programja; Xpertise360

Leírás

Ez a program nem az a tipikus olcsó bikini program, amelyet a Pinterest ajánlásaiban találhat meg. Nem azoknak szól, akik azt hiszik, hogy heti 3 alkalommal megtalálták a varázslövedéket 3 testtömeg-guggolással.

aubé

Álmaid bikini megjelenése az alsó test fejlõdõ támadási ezrede, amely a fenék, a combhajlítás és a quadriceps felé irányul. A program irányítja a sportolót a bikini fitnesz sportolók számára egyedülálló szimmetria kialakításába. Nem hagyja el a felsőtest munkáját, éppen ellenkezőleg, csak progressziója támadja sajátos módon a kívánt megjelenés érdekében kialakítandó erős területeket.

A program három különböző blokkra oszlik. Az első 4 hetes fázis elősegíti a magas gyakoriságot azáltal, hogy az alsó testet, különösen a farakat, heti 4 alkalommal támadja meg, meglehetősen sokféle testmozgással. A cél egy izomalap kiépítése, amelyet a következő fázisokban meg kell erősíteni.