Stepper Superfit Orvosi Központ

Ez az eszköz utánozza a lépcsőzés mászását, és használata nagyon kicsi hatással van a bokára, mert a lábak nem hagyják el a lépést a testmozgás során.

A boka és az ízületek már nem lesznek olyan stresszesek, mint a normális lépcsőzésnél, ezért az edzést bárki elvégezheti. A testmozgás nehézségétől, életkorától, életmódjától és az anyagcsere sebességétől függően egy 60 perces edzés során 450 és 600 kalória között éghet el.

A léptető használatának előnyei:

1. Segít a kalóriák elégetésében és a nem kívánt kilók leadásában;
2. Javítja a lábak izomtónusát;
3. Javítja a test helyzetét járás közben;
4. Mivel kardióeszköz, pozitív hatással van a szív- és érrendszerre;
5. Javítja a szív aktivitását;
6. Segít növelni a jó hangulatot.

Szükséges izomcsoportok:

1. quadriceps;
2. fenék;
3. Borjúizmok;
4. Hasizmok;

A maximális előnyök elérése érdekében nagyon fontos a testtartás a testmozgás során. Javasoljuk, hogy ne tegye testét a készülék karjaira vagy a mérleg kormányára.

Ezen eszköz használata során megfelelő felszerelést is fel kell tüntetni a problémák elkerülése és az edzés hatékonysága érdekében. Szűk nadrág ajánlott, nehogy kemény talppal ragaszkodjanak a pedálokhoz és a cipőkhöz, hogy a teljes talp használatos legyen a pedálozás során. Szükség van természetes szálas törülközőre és egy üveg vízre szobahőmérsékleten is.

---