Stepz; hler-lépések a kalória-átalakítóhoz - gyaloglás - 2020

Tartalomjegyzék

A lépésszámláló lépéseivel kiszámíthatja az elégetett kalóriákat. A lépésenkénti kalóriája a testsúlyától és a magasságától függ. Egy tipikus 160 kilós átlagos magasságú ember körülbelül 40 kalóriát éget el minden 1000 lépésenként. Ez lépésenként 0,04 kalóriának felel meg. Az alábbi diagramok azt mutatják, hogy mennyi kalóriát éget el 1000 lépésben, 5000 lépésben, 10 000 lépésben vagy annál többet.

gyaloglás

Konvertálja lépéseit kalóriává

Tudnia kell a hozzávetőleges lépéseit mérföldenként. A legtöbb lépésszámláló mérföldenként becsüli a lépéseit a magasságától. Ha élénken jár, vagy könnyű tempóban fut, az átlag 2400–2000 lépés mérföldenként. Megmérheti lépéshosszát, hogy megtalálja lépéseit mérföldenként, vagy megszámolja lépéseit egy mért mérföld felett a pontosság érdekében.