Strandparti alakformálás

2012.12.04 14:04 | A sajtó - kirakat

Alapleves

Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és egy kis csodafegyver: naponta néhány csésze folyadékot ad a bőrnek és savtalanítja a testet. Különösen hatékony, mint egy kávé helyettesítő.

alakformálás

Korai vacsora

Ha sokáig és keményen dolgozik, kimerült és fáradt este van. A belek nagyon hasonlóak, ezért nehéz megemészteni a késői ételeket. Marad a zabkása, megkezdődnek az erjedési folyamatok. Az eredmény: puffadt gyomor és rossz alvás. Egy könnyű, korai vacsora 18 óráig csodákra képes. Ezt a való életben láthatja másnap a tükörben.

Megfelelő rágás

Ellenőrizze, hogy minden falatot péppé rágtak-e, és hogy elegendő-e a nyál. Mindenekelőtt nem eszel többet a kelleténél, ha lassan rágódsz, mert a jóllakási reflex megfelelő időben észrevehető.

Sokat iszik

Legjobb két-három liter víz vagy enyhén főzött tea. A sok ivás megakadályozza az éhség érzését is. Inkább adja le a gyümölcs teát és a fekete teát - savas hatásuk van.

Martin Winkler, az FX Mayr orvosának tippjei