Strelnikova légzőtorna gyerekeknek
A gyerek fulladozik. Azok a szülők, akiknek bronchiális asztmában vannak problémái, tudják, milyen nehéz figyelembe venni, hogy egy ilyen betegségben szenvedő gyermeknek minimális napi kortikoszteroid adagot kell bevennie. Csak normálisan kell lélegeznie. De lehet-e olyan módszer, amely nemcsak a gyógyszerrel segít a gyermeknek?
Mint kiderült, van egy nagyon hatékonyA gyermek helyes légzésének megállapítására szolgáló módszert, amelyet Alexandra Nikolaevna Strelnikova orosz énekes találta ki a 20. század második felében.
Eleinte tornának tekintette fejlődését, amelynek kivitelezésében az előadók hangja egyre hangosabban és tisztábban kezd szólalni (elkötelezett volt a hallgatókkal, ezért nagyon aggódott hangjuk gyors fejlődése miatt). De később kiderült, hogy ezen kívül a gyermekek számára a Strelnikova-módszer szerinti légzőtorna kiváló gyógyító hatást nyújt hörghurut, bronchiális asztma, adenoidok, dadogás és arcüreggyulladás esetén. Segíthet olyan problémák kezelésében is, mint az orrfolyás, bőrbetegségek (atópiás dermatitis, pikkelysömör), szív- és érrendszeri betegségek, fejfájás, migrén, a fej és a nyak sérülései.
Íme néhány példa Strelnikova légzőtorna módszerével végzett számos gyakorlatra.
A szabály: a légzés csak az orron keresztül történik, míg az inspirációnak hangosnak, élesnek és rövidnek kell lennie, a kilégzés pedig a szájon keresztül történik. A légzés csak a mozgásokkal egyidőben történik.
A gyermeknek álljon fel egyenesen, hajlítsa meg a karokat a könyöknél, engedje le és mutassa meg a tenyerét. Ehhez pontos és ritmikus légzéseket kell végezni az orrával, és ökölbe szorítani a kezét - hogyan lehet levegőt venni. A szerződésnek négy lélegzetet kell vennie - három-négy másodperces szünet. Vegyen még négy levegőt, ismét - szünet.