Stressz, fáradtság, soványság ... és ha a rendkívüli hideg mindent megváltoztathat
Jóga a hóban, reggel fagyos zuhany, rendszeres krioterápiás foglalkozások ... A hidegnek való kitettség egyre nagyobb népszerűségnek örvend a stresszes és fáradt állapotban lévő városlakók körében.
Feladva: 2020.02.12. 11:45, frissítve: 2020.02.12., 19:26
Vajon az olvadó tengeri jég okozna kedvet közelebb kerülni? A jelenség figyelemre méltó a városban: a hidegnek való kitettség a jólét legújabb trendje. Ha ez a módszer az ókorból származik, amelyet az 1970-es évek óta népszerűsítettek a sportolók, mint a testgyakorlás utáni helyreállítási technikát, ma már sok városlakót vonz, és mindennap küzdeni kíván a stressz és fáradtság ellen. Mindenesetre ezt mutatja a hóguru Wim Hof, a nemzetközileg ismert holland Wim Hof, aki húsz Guinness-rekordot döntött meg a rendkívüli hidegnek való ellenállás miatt.
Videóban egy sportedző tanácsa, hogy jól készüljön fel a síelésre
Ellenáll a rendkívüli hidegnek
A "Jégember" (jégember) becenéven 2000-ben felállította a Wim Hof módszert, a meditáció és a légzés gyakorlatát, amely három oszlopra épült: lélegzetelállító légzés (mély lélegzetet véve a gyomor és a mellkas felfújása közben, egyben elengedés) menjen és gyorsítsa fel a tempót), fokozatos hideg-kitettség és lelkiállapot. "17 évesen már sürgősen szükségesnek éreztem magam, hogy bedobjam magam a befagyott tavakba, bizakodik Wim Hof. Miután 1995-ben családi tragédiát éltem meg, elkezdtem önfeledten kezelni szorongásaimat, szorongásomat. A hideg víz meggyógyított. Bementem természet, vastag jégrétegek alatt úsztam, megtanultam a mozdulatlanságot. Azáltal, hogy testemet átmeneti stressz állapotba helyeztem, sikerült felépítenem a fiziológiai állóképességet és a pszichológiai stresszt, pszichózist és depressziót. A lélegzet volt a vezetőm. Összesen voltam ellenőrzés. "
2018-ban a michigani Detroiti Wayne Állami Egyetem kutatói szélsőséges hidegteszteknek vetették alá a férfit, és agyát tanulmányozva felfedezték, hogy képes önként szabályozni testhőmérsékletét ... anélkül, hogy ebből arra következtetnének, hogy az eredmények az ő anyagcsere vagy módszer.
- Naponta egy hideg zuhany, és az orvos örökre eltűnt!
Mindenesetre a múlt héten a Netflix-en a guru Wim Hof módszerét népszerűsítette a The Goop Lab című szórakoztató sorozatban, Gwyneth Paltrow színésznő jóléte körül. Látjuk, hogy a férfi két napra arra készül, hogy hat önkéntes, a Goop csapat tagja (többé-kevésbé szkeptikus, fáradt vagy szorongástól szenvedő), hogy belevesse magát a Kaliforniával és Nevadával határos Tahoe-tóba, 3 ° C-ot jelezve a hőmérőn. . "Lélegzéssel megyünk át, és békés harcosokká válunk - magyarázza nekik az epizódban - ezeknek az önkéntes tengerimalacoknak. A hideggel szemben teste lúgos lesz, és szembeszáll a természet elemeivel. Ez a megfelelő kémia a idegrendszer alkalmazkodni a környezethez, a fájdalom receptorok kevésbé aktívak. "