Stressz inkontinencia Hogyan befolyásolhatja a stressz az inkontinenciát
A stressz köztudottan a különféle betegségek gyakori oka: a magas vérnyomás, a migrén és a gyomorproblémák csak néhány példa. A jelenlegi stresszszint szintén jelentősen befolyásolja az inkontinenciát. Ezenkívül sok ember további stresszt, szégyent és egyéb pszichoszociális problémákat tapasztal az inkontinencia következtében. Ördögi körré válhat, amely nagy hatással van az érintettek szenvedéseire.
A stressz inkontinencia által érintett emberek gyakran nehezen beszélnek problémáikról. Inkontinensüket inkább elrejtik a barátok, a család, és néha még a saját partnerük elől is. Sok esetben orvoshoz sem mernek fordulni. Az eredmény az, hogy az inkontinenciában szenvedőknél fokozott a stressz, és megpróbálják szégyenből elrejteni szenvedéseiket.
A stressz, mint az inkontinencia erősítője
Az apró "balesetektől" vagy a velük összefüggő szagtól való félelem sok érintett számára magas fokú stresszt okoz. A megterhelő munkaterhelés vagy a jól megtervezett szabadidő miatti megnövekedett stresszszint szintén hatással lehet az inkontinenciára. Ennek oka, hogy gyakran túl keveset isznak, a WC-látogatásokat felfüggesztik, és hajlamosak a gyors és egészségtelen étkezésre.
Stressz is felmerülhet például azzal, ha a legkisebb késztetéssel is WC-re megy. Ez a viselkedés megterheli a pszichét, és végül még gyengébb hólyaghoz vezethet.
Bár a név mást sugall, a stressz inkontinencia semmi köze a mentális stresszhez. A stressz inkontinenciát a fizikai erőfeszítésnek a hólyagra gyakorolt nyomása okozza. A nyomást általában a medencefenék izmai veszik fel, de ha ezek az izmok legyengülnek vagy megsérülnek, akkor akaratlan vizeletszivárgás léphet fel. A stressz inkontinencia rendszeresen előfordul, különösen terhes nőknél, szülés után, és menopauzás nőknél. Bár a stressz inkontinencia semmi köze a pszichológiai stresszhez, valójában oksági összefüggés van a stressz, a szégyen és az inkontinencia között, amint azt fentebb tárgyaltuk.
Inkontinencia okozta stressz
Az Abena kutatása * megerősíti az inkontinencia óriási hatását a nem kívánt vizeletvesztéssel küzdő emberek mindennapi életére. Az eredmények többek között azt mutatják, hogy sok inkontinenciában szenvedő ember kevesebb önbizalommal rendelkezik (30%), problémája van a problémáról beszélni (49%) és kénytelen feladni hobbijait (26%). Az inkontinencia nagy hatásai miatt a magány, a stressz és a depresszió olyan embereknél fordul elő, akiknek önkéntelen vizeletvesztése van. A tudományos kutatások szerint a szagtól való félelem és az ezzel járó szégyen fontos szerepet játszik. Az olyan gyakorlati problémák, mint az inkontinencia anyagának állandó változásai, az abszorbens termékek minőségével kapcsolatos panaszok és az inkontinenciával kapcsolatos bőrproblémák fokozzák ezeket az érzéseket és a kapcsolódó stresszt.
* Az Abena Healthcare BV tanulmánya
Mit lehet tenni?
Tehát hogyan lehet megtörni ezt az ördögi kört és megszabadulni a stressztől, amely súlyosbíthatja az inkontinenciát?
Sajnos sokan nem tudják, hogy a legtöbb esetben tenni lehet valamit az inkontinencia ellen. A medencefenék gyógytorna, a gyógyszeres kezelés és a műtét segíthet a véletlen vizeletszivárgás csökkentésében, vagy néha teljesen kijavításában. De még akkor is, ha az inkontinencia kezelése nem lehetséges, vannak olyan megoldások, amelyek inkontinencia mellett lehetővé teszik a normális és aktív életet. Az olyan nedvszívó segédanyagok, mint az éjszakai betétek és az inkontinenciaellátás, sokkal elviselhetőbbé tehetik az inkontinencia életét. A megbízható inkontinencia anyag megakadályozza a szivárgást, puhának érzi magát, megakadályozza a bőrproblémákat és megakadályozza a kellemetlen szagokat. Ezenkívül előnye, hogy senki sem látja, hogy inkontinencia anyagot viselnek. Orvos vagy szakorvos jelezheti az inkontinencia anyagát, amellyel lehetséges az egészségbiztosítás általi megtérítés.
Az időseknek csoportos szelfijük van, mert az inkontinencia különböző formái ellenére jól kijönnek.
Az ellenőrzött WC-látogatások szintén biztonságérzetet közvetíthetnek. A vizelési ingerrel a légzőgyakorlatok vagy a meditáció segíthet a WC-látogatások egészséges szintjének elérésében. Javasoljuk továbbá a megfelelő ivási és étkezési szokásokat. Igyon és fogyasszon egészségesen. Sok inkontinenciában szenvedő ember kevésbé kezd inni, félve a kisebb balesetektől. Ez a megközelítés azonban kontraproduktív. Ha kevesebbet iszik, akkor van esély arra, hogy a hólyag irritálódjon, ami súlyosbíthatja a tüneteket. Ezenkívül fontos, hogy amennyire csak lehetséges, kerülje az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a fűszeres ételeket.
További cikkek erről a témáról:
Tippek a stressz és a szégyenkezés miatt a vizelet inkontinencia miatt
- A (házi) orvosok és a medencefenék gyógytornászok számára az inkontinencia a legnormálisabb dolog a világon. Az orvossal vagy a szakorvossal folytatott beszélgetés egy nagy lépéssel közelebb kerül az inkontinencia megoldásának megtalálásához. A legtöbb esetben a kismedencei gyakorlatokat kezdik el, amelyek gyakran néhány héten belül eredményt hoznak. Kaphat receptet gyógyszerekre, inkontinenciaellátásra, vagy további vizsgálatokra és esetleg műtétre utalhatja az urológiára.
- Beszéljen a problémáról. A gyermekekkel, partnerekkel és esetleg a barátokkal folytatott beszélgetések segítenek helyet adni az inkontinencia számára. Megértést ad azokról a hangulatokról, amelyek néha a nemkívánatos vizeletszivárgás kellemetlenségei miatt jelentkeznek. A közös fájdalom a fájdalom fele.
- Menjen sportolni, táncoljon jó zene mellett, vagy próbáljon jógát. A testmozgás relaxációt és megelőzi az elhízást. Az elhízás és a stressz súlyosbíthatja a hólyagproblémákat.
És ami a legfontosabb: megbízható inkontinenciaellátás használata segít megelőzni a szivárgást és a bőrproblémákat.
Megbízható és diszkrét inkontinencia anyag
Egészségügyi betétek vagy bugyi betétek használata inkontinencia miatt több okból sem jó ötlet. Az inkontinencia anyagokkal ellentétben az egészségügyi betéteket nem a vizelet felszívására tervezték, ami növeli a szivárgások, a kellemetlen szagok és a bőrproblémák kockázatát. Ugyanez vonatkozik a többi otthoni, kerti és konyhai gyógymódra is. Több alsónadrág egymás tetejére húzása vagy alsónadrágban ruhadarabok viselése nem megoldás! Ezenkívül a helytelen inkontinenciaanyag használata a fent említett problémákat is okozhatja. Orvos vagy kontinencia ápoló tanácsot adhat, melyik inkontinencia anyag felel meg a legjobban az adott helyzetnek. Ha a szakemberhez vezető lépés túl nagy az Ön számára, akkor lehetőség van ingyenes és diszkrét tesztcsomagok megrendelésére is. Ily módon eldöntheti, melyik inkontinencia anyag a legjobb az Ön számára. Különös figyelmet fordítson a termékek méretére és kapacitására.
Idősebb nő telefonon érdeklődik a stressz inkontinenciájáról.
Hívjon minket ingyenesen hétköznapokon 8 és 17 óra között, és hadd tanácsoljuk. Örömmel küldünk Önnek megfelelő, ingyenes mintákat:
0800–22 36 246
vagy böngésszen webáruházunkban, talán a megfelelő termék már ott van?
Hírlevél
Kapja meg legújabb cikkeinket
Legyen naprakész és regisztráljon kötelezettség nélkül. A hírlevélről bármikor leiratkozhat.