Sült avokádó tojással és szalonnával

Gyors és egyben szokatlan alacsony szénhidráttartalmú Az ételt avokádó sült tojással és szalonnával. Ha nem szereti a szalonnát, zöldséget is tehet a tojásba.

tojással

  • Kikötő: 1
  • Idő: 20 perc
  • Állapot: nagyon könnyű
  • kcal: 752
  • KH: 6 g
  • E: 23 g
  • K: 70 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 1 közepes avokádó friss Hass
  • 2 tojás
  • 1 közepes paradicsom, piros
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
  • 1 csipet fekete bors
  • 30 gramm szalonna

készítmény

  1. Felezd meg az avokádót és távolítsd el a magot • Ürítsd ki az avokádó felét egyenletesen középen • Tedd az avokádó felét tűzálló edénybe • A pépet felhasználhatjuk például turmixhoz.
  2. A szalonnát vágjuk apró darabokra • Hevítsük fel az olajat a serpenyőben, és pirítsuk meg a szalonnadarabokat • Ezután helyezzünk egy-egy tojást az egyes avokádó felekbe, és osszuk el a szalonnadarabokat a tojásokon. erjedés.
  3. Mossa meg a paradicsomot és vágja darabokra, távolítsa el a szárat. • Vegye ki a sütőből a megsült avokádó felét, és tegye a tányérra a paradicsom darabokkal. • Ha úgy tetszik, tálaljuk salátalevelekkel.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk