Sült füge saláta mézzel és l; fehér szarvasgomba olaj - Foodies és család
Jelenleg kipróbálom a kezemet a paleo diétán!
Tehát, azt mondod magadnak, hogy ő teljesen feltörte a szegényt, kiveszi a kovaköveit, hogy főzze a húsát, gyorsan, gyorsan becsukjuk az ablakot ... . különben sem!
A Paleo diéta elve az, hogy ugyanazt az ételt egyen, mint vadászó-gyűjtögető őseink, akik kiváló fizikai állapotban voltak (ugyanakkor, amikor a vacsora után futni kell, hogy legyen mit enned, jobb, ha bent vagy jó állapotban ...).
Tehát a paleolit korszakban gyümölcsöt és zöldséget, húst, magot, diót és halat ettünk. Eddig semmi sem különbözik a mi korunktól, kivéve, hogy vadászat helyett Monopba megyünk ... Igen, de! Mielőtt semmi sem lett volna feldolgozva, tehát hozzáadott cukor, só, glutén, tejtermékek ... ... röviden: nem minden ócska étel, ami megmérgez minket.
Nem, ne menekülj! Találtam egy nagyszerű könyvet Daniel Green dietetikustól, őrült receptekkel: A PALEO diéta . 100 őrült recept a jó egészségért, és esküszöm, nem fogja megbánni !
Ma sült füge salátája mézzel és szarvasgombaolajjal (igen, az őskori férfiak imádták a szarvasgombát!), Őszintén szólva azt akarja, hogy ne gondolja?
4 fős salátához:
12 friss füge, megfelezve
3 evőkanál fehér szarvasgomba olajat
3 evőkanál méz
3 evőkanál apróra vágott bazsalikom (Picard tökéletes)
1 zacskó rukkola
2 evőkanál fenyőmag
2 evőkanál tökmag