Sült lazac cukkini paradicsommártással Recept VidaVida

• Főoldal>
• Fogyás receptek> Hal>
• Sült lazac cukkini paradicsommártással

Tápanyag-információ

Hozzávalók 1 fő részére

40 g	hagyma
1 lábujj	fokhagyma
120 g	cukkini
1 teáskanál	olivaolaj
0,5 kanna	Paradicsom (doboz)
2 díj	bazsalikom
2 díj	oregano
2 díj	Bors és jódozott só fluoriddal
1 csobbanás	Citromlé
100 g	Lazacfilé
20 g	Teljes kiőrlésű tészta (nyers)

Nyomtassa ki a receptet

készítmény

Melegítse fel a sütőt 220 ° C-ra. A hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és felkockázzuk. Mossa meg a cukkinit, és vágja apróra.

A mártáshoz: tapadásmentes serpenyőben melegítsük fel az olajat, és enyhén pirítsuk meg a hagymát és a fokhagymát. A cukkinit szeletekre vágjuk, hozzáadjuk és néhány percig pirítjuk. Hozzáadjuk a paradicsomkonzervet és a gyógynövényeket, felforraljuk és mindent sütőálló tepsibe tesszük.

Mossa meg a halfilét, szárítsa meg, csepegtesse le citrommal, és ízesítse sóval és borssal. Helyezze a halfilét a sütőedénybe a zöldségek tetejére, és fedje le alufóliával vagy tűzálló fedéllel. Süssük körülbelül 20-30 percig (vagy amíg a hal elkészül).

---