Súly és egészség, hogy gyorsan vagy lassan fogyjon PassionSant

hírek Amikor elkezdi fogyni a diétát, meg kell különböztetnie az alakra és az egészségre gyakorolt ​​hatását. Kérdés: jobb-e gyorsan vagy inkább lassan fogyni, vagy a fogyás üteme nem igazán számít ?

súly

Ezzel a kérdéssel foglalkozik ez a kanadai csapat (York Egyetem). Elemezte az Ontario-i klinika által vezetett súlykezelési program mintegy 11 000 résztvevőjének rekordjait. Az átlagos utánkövetés 1 évig tartott. A kutatók három súlycsökkentési célt különböztettek meg az első 3-6 hónapban: gyors (Heti 1 kg vagy több), ajánlott (Heti 0,5–0,9 kg), lassú (kevesebb, mint 0,5 kg hetente). Értékelték ennek a ritmusnak a teljes fogyásra és az egészségügyi paraméterekre gyakorolt ​​hatását.

Az eredmény azt mutatja, hogy átlagosan a betegek (összes ritmus együttvéve) 6,6 kg-ot fogytak le egy év után (átlagosan: az ingadozások személyenként jelentősek). Után 3-6 hónap, azok, akik követték a gyors célt, lényegesen több súlyt vesztettek, mint az ajánlott üteműek, és mindenekelőtt a lassú ütemben, a derék kerületének és a vérnyomásnak is jelentős javulásával, a szív- és érrendszeri egészség és az anyagcsere két fontos jelzőjével.