Súly és teljesítmény - Futási tippek

futási

  • jlmartin
  • A téma szerzője ->
  • Offline
  • Bejegyzések: 96
  • Beérkezett köszönet 2

jlmartin készítette a témát: Súly és teljesítmény

Nem először látok állításokat ezen a fórumon (igen, nem félek a kifejezéstől!) Azt sugallja, hogy 1 kg kevesebb volt egyenértékű 30 "kevesebbel 10 km-en.
Oké, még mindig nagyon értetlen vagyok a szabály miatt. (Ez a legkevesebb, amit mondhatunk!).

Van-e valakinek kapcsolata az ilyen irányú tanulmányokkal? ?

Ha meggyőződtem ezekről az olvasmányokról, akkor elkezdek egy diétát, hogy lefogyjak 1 kg-ot. És így, a 37 'vicc lesz !

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • Levegő1
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 4549
  • Beérkezett köszönet 302

Az Air1 válaszolt a témára: Súly és teljesítmény

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • seskap
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 2024
  • Beérkezett köszönet 39

seskap válaszolt a témára: Súly és teljesítmény

Ez egy hatalmas parancsikon. Már: 30 "egy srác számára, aki 10 km-t fut 50" -ben, egy másik pedig 40 "-ben nem jelenti ugyanazt a sebesség szempontjából.
Fontos tudni azt is, hogy miből áll az elveszített 1 kg. Zsír, izom, glikogén, víz? Hol vannak.
Röviden, véleményem szerint nem sokat lehet levonni ebből a kijelentésből.

Nyilvánvaló, hogy a szerelmi fogantyúk nem segítenek a gyors futásban, de onnan a számszerűsítésben.

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • Levegő1
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 4549
  • Beérkezett köszönet 302

Az Air1 válaszolt a témára: Súly és teljesítmény

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • Mar2kfait
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 1066
  • Beérkezett köszönet 32

Mar2kfait válaszolt a témára: Súly és teljesítmény

Kis tapasztalati visszajelzés: 1.75-es túlsúlyos vagyok 85 kg-nál - Ha 80 kilós vagyok a skálán, akkor 45 percet 10-re fordítok 10-re, amikor 85 és 48 éves vagyok. -

Nyilvánvalóan minél zsírosabb vagy, annál nagyobb a nyereség, ahogy kollégáim azt mondják, amikor az egészséges testsúlyhoz közeledsz, a gyarapodás minimális vagy akár negatív is lesz.

Itt megnézheti: ITT

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • senki
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 2 749
  • Beérkezett köszönetnyilvánítás 195

senki nem válaszolt a témára: Súly és teljesítmény

Nem, hagyja abba az állításait

Soha nem futottam ilyen gyorsan, és még soha nem voltam ilyen kövér (mellkas alsó része). Azt kell mondanom, nehéz. Ezenkívül a világ leggyorsabbjai (sprinterek) sokkal nehezebbek, mint a legjobb maratonosok, igazi teknősök, mert annyira vékonyak.

Sajnálom, de JL hangnemét figyelembe véve nincs kedvem energiát pazarolni arra, hogy meggyőzzek valakit, aki úgy tűnik, hogy cáfolta az alapvető fizika órákat a súly mint a mozgó tárgyra ható erő fontosságáról. próbáljon meg tudományos bizonyítékokat keresni (vagy azok hiányát, amelyeknek hirtelen az antitézis bizonyítékának kell lennie).

Ha tudományos cikket szeretne, itt van egy. elolvassa, hogy a súly pozitív együtthatóval tér vissza a VO2max-ot megjósoló lineáris regresszióban. Jobb, ha nehéz, ezért jobb VO2max-értékkel rendelkezik, ezért potenciálisan gyorsabban fut, cqfd. papír, probléma megoldva. www.researchgate.net/profile/James_Rippe. d1c6dad74c000000.pdf