Térdfájdalom vagy panasz Helios Klinikum Berlin-Buch

Mindenki valamikor fájdalmasan érezte a térdét: kezdve a gyermeki eséstől, a túlterheléstől a mindennapi életben a sportsérülésekig vagy az egyre növekvő nehézségekig a lépcsőn való felmászáskor. Térdünk egész életünkben hordoz bennünket, és a lehetséges panaszok ugyanolyan változatosak, mint a terhelésük. Egyesek viselkedésbeliak, de lehetnek betegségek is.

A természet finom csodája

A térd a legnagyobb ízületünk, folyamatosan használják őket, és súlyuk terheli, még testtömegünk többszörösével is, amikor edzünk. A térd és a comb között forgó és csuklós ízületként a térd kinyújtja és meghajlítja a lábunkat, de lehetővé teszi a kifelé és befelé történő elfordulást is. Főleg az izmok és az ínszalagok tartják össze, mert az ízületi részek nem teljesen kapcsolódnak egymáshoz. A térd legfontosabb részei a leginkább érzékenyek a sérülésekre vagy a kopásra is: a térdkalács, szalagok, porc és meniszkusz.

Jó tudni:

Ütés vagy túlzott forgás okozta térdsérüléseknél (sportsérülések) alkalmazni kell a PECH szabályt:

P (szünet: térd maradjon)
E (jég: hűvös térd, így nem duzzad)
C (Tömörítés: helyezzen nyomókötést vagy kötéseket a duzzanat megelőzésére)
H (Emelje: emelje fel a lábát a vér visszatérésének javítása érdekében)

Térdfájdalom - egy ízület, különböző panaszok, sok oka van

A térd fájdalma az egyik vagy mindkét oldalon, az elülső, a térdhajlati vagy a külső vagy belső oldalon jelentkezik. A betegségtől függően tartós, állandó fájdalom jelentkezik, még nyugalmi helyzetben is (krónikus), vagy csak bizonyos mozgások vagy pozíciók során jelentkező panaszok esetén (akut). A fájdalom fajtája szintén változatos - az erős görcsöktől a szúrásig, a nyomásig vagy a húzásig az unalmas, tartós fájdalomérzetig. Zúzódások, bőrpír, duzzanatok és korlátozott mozgékonyság is lehetséges.

Ezeknek a különféle tüneteknek különböző okai lehetnek.

A térdben és környékén jelentkező fájdalom leggyakoribb kiváltó okai a sportsérülések és balesetek, amelyeket olyan betegségek követnek, mint az ízületi gyulladás, az osteoarthritis vagy a reuma. A kopás időskorban vagy egyoldalú stressz esetén tovább kiválthatja a térdfájdalmat. A gyenge kötőszövet vagy edzetlen izmok ugyanolyan megterhelőek, mint a túlsúly, a rosszul beállított lábak és a nagy terhelés.

Fontos tisztázni azt is, hogy vannak-e rövid távú panaszok, amelyeket a viselkedés megváltoztatása javíthatna, vagy van-e mögöttük súlyos betegség.

Szakemberek által végzett vizsgálat és diagnózis

Kerülje a hosszú távú károsodást, és térdfájdalmait kellő időben tisztázza. Itt is fontos különbséget tenni a betegségek és az „életmód” panaszok között. Ha vannak más ízületek, amelyek fájdalmasak, a térdek merevek vagy duzzadtak, vörösséggel és természetesen sérülésekkel fordulnak a lehető leghamarabb szakemberhez. Gyakran a panaszok "hol és hogyan" adnak információt. Akár bent, kívül, elöl, hátul, inkább edzés közben vagy reggel felkelés után - részletesen jelentse az észrevételeket az orvosnak.

Dr. Gerrit Walter

Az ízület rugalmasságának és mobilitásának tapintása, tesztelése mindig az első diagnosztikai módszer. Ezenkívül olyan képalkotó módszereket is alkalmaznak, mint az ultrahang, a röntgen és esetleg a mágneses rezonancia tomográfia (MRT). Szükség esetén szinoviális folyadék- vagy szövetmintákat vizsgálnak a laboratóriumban.

A lehetséges diagnózisok egy pillanat alatt:

Véletlen térdsérülések - csonttörések, szalagszakadások, elmozdulások-
Az ín és az ínszalagok kopása a túlzott megterhelés miatt - a sportolók íncsatolódásai gyakran megfeszülnek
Túlsúly és nem megfelelő megterhelés - az ízületi részek egymáshoz nyomódnak, és megkopják a porcot
Osteoarthritis - az ízületek kopása sok embernél észrevehető az élet közepétől, még kevésbé stresszes tevékenységek esetén is
Reuma - az egész testet érinti, és fájdalmas, duzzadt és hosszabb merev ízületekhez vezet reggelente beteg embereknél, még gyermekeknél vagy fiataloknál is
Anyagcserezavarok - a köszvény súlyos deformációkat okoz az ízületben
Fertőzések - a test vírusos betegségei vagy sérülések esetén bejutó baktériumok szintén veszélyesek lehetnek a térdre
Későbbi megbetegedések - Idegirritáció porckorongsérv vagy csípőprobléma esetén a térdbe sugározhat, vagy bizonyos mozgásminták elkerülésével helytelen megterhelést okozhat a térdben
A térd daganatai rendkívül ritkák, de ki is kell őket zárni

Kezelési lehetőségek - az oknak megfelelőek

A viselkedés megváltozása és a megkönnyebbülés gyakran segít a tünetek gyors enyhítésében. Ideális esetben a kezelés konzervatív, azaz beavatkozás nélkül. Ide tartoznak a gyógyszeres kezelés, a fizioterápiás gyakorlatok vagy a segédeszközök. De a térdműtét kifejezetten enyhítheti a szenvedést is - a meniszkusz műtéttől az ízületpótlásig. A következőket használják:

Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek tabletta vagy kenőcs formájában
Hő- vagy hidegterápia, kötszerek vagy ortézisek, talpbetétek vagy ortopéd cipők
Fizioterápia és izomedzés az erősítéshez és a nyújtáshoz
Elektroterápia és ultrahang terápia
Arthroscopy: arthroscopy célzott műtét porc és szalagok
Endoprotetika: Mesterséges térdízület

Kezdje még ma - megelőzze a térdfájdalmat!

Ha a térd fájdalmát nem betegség okozza, az életmód megváltoztatása enyhítheti a tüneteket vagy elejétől megakadályozhatja őket:

Figyelje a testsúlyát, mert minden grammal kevesebb csökkenti a térdén a stresszt.
Erősítsd meg a combizmaidat, mert enyhítik a térd megterhelését.
Használjon értelmes lábbelit, különösen a magas sarkú cipőt csak ritkán szabad viselni.
Kerülje a túlzott hajlítást és csavarodást a derékszögön túl. Ha rendszeresen gyakorol jógát vagy hasonlót, használjon párnákat a térdre nehezedő nyomás csökkentésére.
Ne fuss sokáig és gyakran kemény talajon, ne guggolj vagy térdelj túl sokáig, jobb, ha gyakrabban cserélsz pozíciót.
Válasszon térdbarát sportokat, mint hát és aqua aerobic, kerékpározás és gyaloglás. Térdfeszítő sportok, például síelés, hegymászás, lovaglás, futball és minden, ami az ugráshoz kapcsolódik, az alábbiakra vonatkozik: Készülj fel jól magad erővel és nyújtással a térd enyhítésére és a balesetek megelőzésére.