Súlyfigyelő, fogyás, diéta, súly, kereset, online súlyfigyelő, receptek

További információTovábbi információ

Most itt az ideje. Ma szeretnék még egyszer elmondani a Súlyfigyelőnél elért eredményeiről és tapasztalataimról.

Sokkal közelebb kerültem a célomhoz. De azt hiszem, ez jobban megtehető. Az elmúlt hetekben átlagosan 1 kg-ot fogytam, nagyjából így kell lennie. A Súlyfigyelő feltételezi, hogy hetente 500–1000 got veszít.

Eddig csak 2 hetem volt, ahol vagy semmi sem történt, vagy akár egy kis növekedés is történt. De ilyesmire számítani kell. Szerintem már a kezdetektől foglalkoznia kell vele, hogy ne csalódjon el túlságosan. Volt egy hetem, amikor + -0 volt, és ez teljesen rendben volt velem. A lényeg nem növekedés, gondoltam magamban. Még azon a héten 1,5 kg-ot fogytam. Ez egy vigasztaló kő volt számomra.

Az ezt követő hetek ismét átlagosan voltak, amit nagyon jónak találtam. Az elmúlt hét nagyon jól érezte magát, azért is, mert sportoltam, de sajnos 300 g-ot híztam. Igen, te valószínűleg azt gondolod, hogy a 300 g semmi, de számomra ez egy pofon volt. Egészségesen táplálkoztam, és még mindig híztam.

Azt hiszem, azért, mert annyi testmozgást végeztem, és talán izomtömegem lett. Kezdetben általában ilyen. És emellett rossz ivó vagyok, és ez kiváltó ok is lehet rá.

Tehát határozottan döntöttem, hogy többet iszom, folytatom a rendszeres testmozgást és továbbra is egészségesen táplálkozom. Most átálltam a teára, és egész jól működik. Tegnap este még ittam 600 ml-t, ami nagyon jó volt nekem.

De őszinte is vagyok. Mivel tegnap annyira csalódott voltam, ma újra mérlegre kellett állnom. Ez megint 200 g-mal kevesebbet mutat, tehát csak 100 g-os növekedés. Ez azt jelenti: egyik napról a másikra elvesztettem még 200 g-ot. Ez ismét motivált és lendületet adott.

Először itt vannak az adataim:

Súly ma (2012. május 28.): 71,4

Súlycsökkenés: 7,2 kg .

hát mit akarsz még? Kicsit több mint 7 kg már lefogyott. Nagyon büszke vagyok rá, és mint a korábbi jelentésemben, láthattad, hogy ezt már láthatod:)

Most meg akartam mutatni még néhány ételt, amelyek a WW könyveinkből származnak. Valójában csak WW recepteket főzünk, és ritkán eszünk normál tésztát. Természetesen a születésnapi partik és hasonlók ki vannak zárva. Erre nagyon röviden eljutok. Itt vannak a képek először:)

Tarte

Sült pulyka kelbimbóval és spaetzle-vel

Plinsen almakompóttal

Burgonya és karfiol cefre nürnbergi kolbásszal

Konfetti leves tekercsekkel

Epres torta (kissé szétesett:))

Burger, amely lapos kenyérből, tartárból és zöldségekből áll.

Csirke curry rizzsel

Chili Con Carne vegetáriánus

Sajt és kókuszos torta -> Kedvenc süteményem

Burgonya burgonya

Lasagna (hús nélkül)

Szilvakompót vanília túróval

Csirke borsóval és csicseriborsóval, brokkolival és rizzsel

Halujjak ananász és szőlő rizzsel (édes)

Természetesen van egy fagylalt vagy néhány csokoládé vagy egy finom étel is kedves nagymamánál. Nézze meg a képeket. Valami ilyesmi senkinek sem marad, és hülyeség lenne, ha valaki lemondana mindenről. Meg kell tanulni élvezni a fogyás mellett. Ezért a heti extra. Például hamarosan megtartjuk a fiam születésnapját és a nagymama nyári partiját. Ez természetesen jó ételt jelent. Erre spórolom a heti extrámat is

Tészta saláta tejszínes csirkével és darált hússal feta sajttal

Egyik hétvégén elmentünk barátom mostohaanyjához, és finom kész süteményeket fogyasztottak kávéval. Természetesen megettem a tortát is, mert nekem is tetszett, de miután megtudtam, hány pontja van egy ilyen kis darabnak, hamar lebuktam. Tehát az a következtetésem, hogy ne egyem már, mert ez valóban egy igazi hizlaló étel. Lásd a képet.

A Súlyfigyelő készételeket Kaufland-ben is találtam egy ideje, és csak ki kellett próbálni. Úgy döntöttem, hogy egy káposztatekercset, burgonyával és sárgarépával, kevés ponttal. Lásd a képet.

A hús finom volt. Csak a sárgarépát és a burgonyát nem igazán fűszerezték.

Tehát nekem és a Súlyfigyelőnek ez az első. Remélem tetszett és továbbra is olvasol vele:)

1. Súlyfigyelő - közbenső mérleg Tehát most szeretnék végre egy ideiglenes mérleget szerezni.
2. Súlyfigyelő online - A fogyás megkönnyítette Nos kedveseim Mint már tudhatod ill.
3. A testem majdnem 8 hét súlyfigyelő után. Meg akartam mutatni, hogyan működik a testem.

---