Súlygyarapodás az ösztrogén 2020-tól - egészséges pépes
Tartalomjegyzék:
Az ösztrogént általában "női hormonnak" nevezik, de a férfiaknál is jelen van. A Tulane és a Xavier Egyetem Bio-környezeti Kutatóközpontja szerint az ösztrogén szabályozza a nők fejlődését és szaporodását, valamint a vér lipidszintjét, az enzimtermelést, a víz és só egyensúlyát, a csontsűrűséget, a bőr és az erek rugalmasságát, valamint a szív és az agy működését. Az endokrin hatású vegyszerek károsíthatják a sejtek szabályozási mechanizmusait, és többek között a mérgező zsírraktározás megzavarásához vezethetnek.
A nap videója
fontosságát
Élelmiszer- és testápolási termékeink közül sok ösztrogént fokozó anyagot tartalmaz. A hagyományosan előállított húst és tejtermékeket hormonokkal terhelik. A gyümölcsöket és zöldségeket kémiai trágyákkal és növényvédő szerekkel permetezik, amelyek az emberi szervezetbe kerülve utánozzák az ösztrogént. A szintetikus termékekben található endokrin rendszert károsító vegyi anyagok, például háztartási tisztítószerek, légfrissítők és műanyag tartályok megzavarják a szteroid hormonok, például az ösztrogén jelátviteli útját, ami megzavarhatja a pajzsmirigy működését és az anyagcserét - állítja a Bio-környezeti Kutatóközpont.
Hatások
A Táplálkozás és fitnesz szerzője, Ori Hofmekler "Az antiösztrogén diéta" című könyvében azt írja, hogy az ösztrogénfelesleg összefüggésben áll a magas vérnyomással, az elhízással és a vércukor-rendellenességekkel. Az ösztrogén okozta súlygyarapodás ördögi kört indít el. A felesleges testzsír előállítja az aromatáz enzimet, amely szintetizálja az ösztrogént, és ezáltal több ösztrogént hoz létre a szervezetben, ami ezután további súlygyarapodást és így tovább ösztönzi - mondja Hofmekler.
Típusok
Kétféle ösztrogénnek van kitéve naponta: a természetben előforduló fitoösztrogének és a kémiailag előállított xenoösztrogének. A fitoösztrogének megtalálhatók a szójában és a gyógynövényekben, például a komlóban és az édesgyökérben. A xenoösztrogének olyan kémiai vegyületek, amelyeket pthalátoknak hívnak, amelyek egyfajta lágyítószerek, amelyek megtalálhatók az élelmiszer-tartályokban, kulacsokban, gyermekjátékokban, oldószerekben, körömlakkokban, parfümökben és ragasztókban.
megelőzés
Az ösztrogén miatti súlygyarapodás megakadályozása érdekében a Hofmekler felszólítja Önt, hogy kerülje a méreganyagokat tartalmazó ételeket és termékeket, valamint hogy tudatosan fogyasszon olyan ételeket, amelyek blokkolják az ösztrogént elősegítő anyagok felszívódását. Javasolja, hogy ne igyon vizet műanyag palackból, és dobja ki a műanyag szagú ételeket. Az ösztrogén ellen küzdő ételek közé tartoznak a keresztesvirágú zöldségek, például a káposzta, valamint a kurkuma, a fokhagyma, a hagyma, a zöld zöldségek, valamint a nyers dió és mag.