Súlygyarapodás terhesség alatt

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2016. február 24.)

Az egyre jobbra billenő mérleg tűje elrontja az örömöt, hogy kerek a hasa? Mondd el magadnak, hogy ebben az esetben nem te vagy az egyetlen.

Sőt, sok nő még terhesen is figyeli a testsúlyát, főleg azzal a céllal, hogy terhességét követően gyorsan visszanyerje a vonalat. Bár jó a súlygyarapodás ellenőrzése - beleértve a terhességet is -, vigyázzon, hogy terhes állapotban ne vigye túlzásba.

Ugyanilyen mértékben a terhességet sem szabad ürügyként tekinteni egy bizonyos ellenkező irányú étrend-feleslegre: megengedni magának minden örömet azzal az ürüggyel, hogy amúgy is hízni fog, azzal, hogy ad egy kicsit - még jó lelkiismeretet azzal, hogy elmondod magadnak, hogy most "kettesért" kell enni.

Mindkét irányban ajánlatos ésszerűnek lenni a közérzete és természetesen a baba egészsége szempontjából.

---