Súlyingadozások, magyarázhatja ezt valaki; ren életmód; Szépség Fórum
2004.04.15. Óta tag
684 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Igazából elég rendesen eszem. Nem fogyókúrázom, csak azt eszem, amit kedvelek enni. Azonban minden reggel közvetlenül felkelés után lemérem magam, és valami furcsát vettem észre
Di: 47,2 kg
Cs: 49,3 kg
Fr: 47,3 kg
Sa: 49,5 kg
Sorolhatom, hogy néz ki egy normális nap számomra:
reggeli
-------------
1 VK kenyérszelet öntetsel és margarinnal
1 pohár tejet
Dél
--------
1 salátás tányér vagy étkezés az egyetemen vagy a menzán
Snack között
-----------------------
egy joghurtot
vacsora
--------------
vagy főzök magamnak valamit, vagy megint van VK kenyér feltétekkel
Rejtély számomra, hogy miként lehet majdnem 2 kg-os ingadozás
Tag 2006.09.10-től
408 hozzászólás (ø0.08/nap)
hülyén hangozhat, de:
leméred magad a fürdőszoba használata előtt vagy után ?
És miért is minden nap ?
Heti egyszer is rendben van.
2004. március 28. óta tagja
27,952 hozzászólás (ø4.59/nap)
mivel ez nem táplálkozási program, máshová költözöm.
2004.04.15. Óta tag
684 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Korán mindig ugyanaz a rutinom: fáradtan bepattintok a fürdőszobába, mosdó, majd mérleg (levetkőzve).
A napi mérlegelés pusztán érdeklődésre való. Mint már korábban említettem, nem szoktam diétázni, vagy ilyesmi.
Tag 2006.10.20
55 hozzászólás (ø0.01/nap)
Én is ezt érzem! És mi ketten nagyjából azonos súlyúak vagyunk
Én is naponta mérlegelem magam, és gyakran kérdeztem magamtól, honnan származnak ezek az ingadozások.
Néha nincs rendszeres bélmozgásom. Ez különbséget tesz.
Vagy talán valójában köze van a Holdhoz? A növekvő holddal láthatóan könnyebben kell indulni
Egyébként egyszer hallottam, hogy azok az emberek, akik gyakran vagy naponta mérlegelik magukat, kevésbé hajlamosak a túlsúlyra, mert gyorsabban felismerik a változásokat vagy a súlygyarapodást.
De azt hiszem, mindaddig, amíg ezek az ingadozások a határok között maradnak, rendben van.
Tag: 2006.04.05
7.959 hozzászólás (ø1.5/nap)
A súlycsoportoddal még érthetetlen, hogy hetente egyszer teljesen elegendő
Tag: 2004.11.08
198 hozzászólás (ø0.03/nap)
Tag 2005.05.29-től
8 256 hozzászólás (1,46/nap)
Mindenki maga dönti el, hogy felesleges-e a napi mérlegelés. Szerintem hetente egyszer kevés. Mert egy héten belül akár 3 kilót vagy még többet is meghízhatok. És ha erről csak a mérlegelésem napján értesülök, az nagyon idegesítő. Inkább látom, mi folyik azonnal, és ha szükséges, egy-két napra korrigálhatom az étrendemet.
biztos benne, hogy a skálája pontosan megjelenik? Csak te mérlegeled, és mindig ugyanazon a helyen van?
2 kiló 24 órán belüli ingadozás nagyon gyanús. Észrevesz-e egyéb jeleket, amelyek szerint nagyobb a súlya, például szoros farmer csípését?
Ha ez nem mérlegelési hiba, akkor annak bizonyosan köze lesz a vízhez. Néhány étel (erősen sózott) megköti a vizet a szervezetben, és másnap ezt a mérlegen is láthatja. Mások méregtelenítenek, több vizet választ ki, és a súly ismét csökken. Még a menstruáció előtt és alatt is több folyadék gyűlik össze a szövetben.
2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)
@ Jana
Néhány hete írtam le egy napot, amelyen többször is lemértem magam, hogy világossá tegyem, milyen értelmetlen lehet a napi mérlegelés:
Ezen a napon 2,5 kg jött össze az üres és a teljes táplálék között. Minden esetben háló (úgy, hogy senki ne gondolja néha nehéz rúgásokkal, és néha könnyedén öltözve).
Többek között ez függ az ivási viselkedéstől, a mozgástól, a toi-tanfolyamoktól a holdfázisú felhasználók számára *. Fűszeres/sós étel előző nap, és megfelelő ivási élvezet.
A víz rövid távú tárolása.
Amíg ezek az ugrások nem befolyásolják tartósan a súlyt (+), minden a normális tartományba esik.
Tag 2005.05.29-től
8 256 hozzászólás (1,46/nap)
Ha fogyni szeretnél, akkor a napi súlymérés minden bizonnyal frusztrációt jelenthet, ha néhány napja egymás után nem fogyott. Miután elérte az ideális súlyt, nincs semmi baj a napi ellenőrzéssel, ha azt mindig egy időben végezzük, és reggel az első WC-látogatás után minden bizonnyal pontosan a megfelelő.
Ha naponta többször mérlegeled magad, minden alkalommal, amikor kimész a ruhádból, a mérlegre, vissza a ruhádba, ez tényleg eltúlzott .
2004.08.02. Óta tag
80 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tehát csak teljesen egyet tudok érteni Westernboy-val, amire én válaszoltam volna!
Az egyetlen dolog, amire most gondolhatok, az az, hogy bármilyen súlygyarapodás vagy fogyás, természetesen velünk, nőkkel, gyakran köze van a hormonháztartásunkhoz.
Ha egyébként jól vagy, akkor nem aggódnék túlságosan, és szerintem a heti háromszoros mérlegelés elegendő a súlycsoportunkban.
2004.04.15. Óta tag
684 hozzászólás (ø 0,11/nap)
tehát mindenekelőtt. Nem akarok fogyni, és nem diétázom, vagy bármi más. Ez nem szükséges a súlyommal. Ez csak egy napi megjelenés. Mindig a napi mérési eredmények átlagát veszem, és látom, hogy ez valamikor nem megy fel, mert nagyon szeretek enni és főzni
A vízvisszatartás természetesen ok lehet. Megnézem.
Tag 2004.04.24-től
989 hozzászólás (ø0.16/nap)
Én is naponta mérlegelem magam, de még mindig túl nehéz vagyok. Úgy gondolom, hogy mindenkinek magának kell eldöntenie és dönthet, hogy mindennap teszi-e. Ez csak abban segít, hogy ne veszítsem el a dolgok nyomát. Amikor tényleg diétáztam, akkor is minden nap lemértem magamra, és ez jó dolog volt. Az elmúlt években 60 kg-ot fogytam. Most csak az étrendemre figyelek, és még mindig fogyok, még 5 kiló, akkor elérem a végső célomat.
Mindig többet mérek, amikor megkapom a napjaimat, vagy ahogy valaki már fentebb írta, amikor nincs rendszeres bélmozgásom, és rajtam múlik, mikor estem meg az utolsót.
Szerintem a 2 kilós ingadozás normális, határozottan tervezem őket anélkül, hogy elkeserednék.
Tag 2005.05.29-től
8 256 hozzászólás (1,46/nap)
60 kilót leadva ezt nagyon tisztelem. Tudom, milyen nehéz megszabadulni az 5 -6 kilótól, ezért 2 -3 kilónál húzom meg a féket.
Gyártóim fiatal korukban is jelentősen túlsúlyosak voltak, és \ "barátaim \" ragaszkodtak ahhoz, hogy valószínűleg egyszer meghíznék. Tehát nagyon korán elkezdtem ellenőrizni a súlyomat. Az egészséges táplálkozáshoz különféle könyvek és a CK révén jutottam el. Szerencsére soha nem kellett 20 kilogrammnál többet leadnom. Soha nem voltam túlsúlyos, a 6 kiló éppen meghaladta az ideális súlyomat.
Szívből kívánom, hogy még mindig kezelje az 5 kilót, és soha ne essen vissza régi, helytelen étkezési szokásokba.