Súlyom 140 kg j és még egy kicsit R; solu - fogyni akarok - Journal des Femmes

4 válasz

Mindenekelőtt egyeztessen időpontot orvosával, hogy segítsen Önnek.

solu

Kezdje azzal, hogy abbahagyja a gyorsétel fogyasztását

1 - Kerülje az édességeket az étkezések között.
2 - Szüntesse meg az ételeket az étkezések között.
3 - Igyon vizet a COCA helyett.
4 - Ellenőrizze étrendjét azáltal, hogy a lehető legnagyobb mértékben változtatja az idővel, hosszú ideig.
5 - fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget tetszés szerint (hagyja abba a krumplit).
6 - Mindenekelőtt ne hagyja ki az étkezéseket, ezek az egészségét is jelentik.
7 - Egy kis testmozgás, anélkül, hogy túlzásba esne.
8. Változtassa meg viselkedési szokásait. Élj másként, lapozz.