Sundern Egyszerűen távolítsa el a korona stresszt; kuncogás
Immunerősítés légzőgyakorlatokkal Lydia Grote-König kertjében (jobb első).
Fotó: Matthias Schäfer/WP Sundern
Hellefeld. Corona stressz? Az immunrendszernek erősödnie kell - állítja Lydia Grote-König (Hellefeld), aki ezt megpróbálja egészségügyi tanfolyamain.
Corona jelenleg sokat követel tőlünk. Folyamatosan változó hírek, gyakran néhány órán belül teljesen megváltozott körülmények, amelyekhez alkalmazkodnunk kell. Ezen kívül sok pozitív dolog feladása. Ez elrontja az erődet. És mindenekelőtt az immunrendszerünket erősen megterheli az ebből eredő állandó stressz.
"Ezért fontos különösen az immunrendszer megerősítése" - tanácsolja a hellefeldi orvos
Lydia Grote-König, aki a Német Alternatív Gyógyászati Társaságban szerveződik. A koronajárvány azért is érte, mert két hónapig nem engedték meg, hogy egészségügyi tanfolyamokat tartson. A kezdeti kikapcsolódás után most ismét befejezte az első tanfolyamot: "Négy résztvevővel volt lehetőség, sok gyakorlattal a szabadban és kellő távolsággal" - számol be. Lapunk az utolsó estén átengedett.
Változtassa meg a nézőpontot
"Fontos számomra, hogy az embereknek mentális, szellemi és fizikai értelemben is kevés erőfeszítéssel jól legyenek" - mondja Grote-König. Különösen ezekben az időkben az emberek sokkal erőteljesebben vennék át mindazt, amit megtapasztaltak: "Ezért kell más szemszögből érkeznie ahhoz, hogy találkozhasson tapasztalataival" - tanácsolja. Nagy segítség lehet a testtartást és arckifejezést magában foglaló, viszonylag egyszerű gyakorlatok. Az egyik résztvevő ezért az elvégzett tanfolyamot "befektetésnek a saját egészségébe" írja le.
A hellefeldi bennszülött számára fontos, hogy a gyakorlatokat újra és újra gyakorolják a tanfolyamokon, amelyek akár nyolc napon át, vagy két következő hétvégén futnak: „Tehát amit tanultál, például mosolyogni, azt gyakorolni kell, hogy a mindennapi életben is jól meg tudd csinálni. alkalmazható “, Lydia Grote-König biztos abban, hogy a gyakorlatok a test öngyógyítására és megerősítésére irányulnak.
A gerinc az elosztó központ
A legfontosabb rész a gerinc: „Az évek során egyre kisebb leszel, ezért gyakoroljuk
nőni. Ez magában foglalja a test meghúzását, és egy más és tudatosabb testtartás elfogadását. Ez az oka annak is, hogy a tanfolyam alatt minden reggel meg kell mérnie magát: "Legfeljebb négy centiméterrel több lehetséges." Ezenkívül vannak olyan célzott légzőgyakorlatok, amelyek növelik a tüdő térfogatát, amely 50 éves kortól csökken. "A légzőgyakorlatokkal gyönyörű dolgokat adunk magunkhoz" - a tanfolyam utolsó estéjén ezek türelem, sokszínűség, erő, tisztaság, könnyedség vagy földelés voltak.
Norbekov tanítás
Utána frissebbnek, energikusabbnak és aktívabbnak érzi magát. "Igen, minden bizonnyal boldogabb és központosabb is" - mondja a többi résztvevő Hellefeld szülötte. Meg kell változtatnia magához való hozzáállását, és több önszeretetet kell kialakítania. „Amikor jól érzed magad, a test teljes biokémiája is megváltozik. Így elmúlik a stressz ”- meséli a módszert, amelyet Prof. Dr. üzbég orvos tanításai szerint alkalmazott. Mirsakarim Norbekov tanít. "A cél a biológiai fiatalítás elérése és kapacitásának minden irányban történő bővítése."
Nyerjen örömöt
Lydia Grote-König azt tanácsolja, hogy egészségesen éljen a regenerációs folyamat aktiválása érdekében. Az apró sikerek, amelyekről a résztvevők is beszámolnak, több önbizalmat, energiát és életörömet nyújtanak. Pontosan ez segít a stressz ellen, amelyet a járvány hónapok óta okoz számunkra.