Superfoods Áfonya segít a fogyásban; Superfood központ
Nincs ok azonnali kékre váltásra: De az áfonya rendszeres fogyasztása elősegítheti a fogyást. Ha néhány kilogrammal kevesebbet szeretne a "csípőaranyból", olvassa el tovább. Egy új tanulmány elmagyarázza, hogyan olvadják el a kis gyümölcsök a felesleges zsírt.
A Michigani Egyetem tanulmánya
Mitchell Seymour és csapata közelebbről megvizsgálta az áfonyát. Ennek érdekében kísérleteket végeztek egereken. AKKOR hasonlít az emberekéhez. Ebből levezethetők olyan hatások, amelyeknek nekünk is hasznunkra kell válnunk. Az amerikai kutatók eredményei szerint ma azt mondják, hogy napi 200 gramm áfonya fogyasztása csökkentheti a hasi zsírt. Természetesen ez teljes zsírvesztést jelent. De mindannyian a legjobban azonosulhatunk a híres „csípő arany”.
Az áfonya rendszeres fogyasztásával a meglévő zsírsejtek akár 75 százaléka is felszámolható. Az úgynevezett "polifenoloknak" kell hibáztatni ezért. Ismert módon serkentik a zsírégetést és a cukor lebontását az emberi szervezetben.
De légy óvatos, a gyümölcs általában sok fruktózt vagy glükózt tartalmaz? Így van, de ez a százalék nagyon alacsony az áfonyában. Ami kevésbé mozgatja a kalóriaegyensúlyt, és így elkerüli a hullámvasút-vezetést az inzulinszinttől.
Az áfonya még többre képes
De ez még nem minden: az áfonya az ugrásokon is segíti az egészségét. A C- és E-vitamin erősíti az immunrendszert, amely sikeresebben védekezhet a szabad gyökök ellen. A magnézium, a kalcium, a vas és a kálium kiegészíti a létfontosságú anyagok körét. A jó rostrésznek köszönhetően az áfonya is stimulálja a belét.
A jól informált olvasók általában már ennyit tudnak. De mi van az Anthocyanennel? Növényi anyag, amely a szabad gyökök és a rákos megbetegedések elleni küzdelemben is bevált. Azt is mondják, hogy lassítja a bőr öregedését.
Nos, talán olvasóink hamarosan gyakrabban találják meg az áfonyát az asztalon. Frissen mosva és nyersen, valamint müzliben, joghurttal.
Hogy tetszik ez a cikk? Örülnénk, ha értékelést/üzenetet kapnánk - köszönöm.[értékelések]