Surimi - a fogyás hatékony eszköze
Gyakorlatilag minden nap van valami új szer, amely elősegíti a fogyást. A fogyás egyik ilyen hatékony eszköze a surimi. Ez a név sokak számára ismeretlen, bár ez a termék meglehetősen gyakori vendég az asztalán. Surimi - darált halhús, amely a rákpálcák része. A halakból, amelyekből a surimit készítik, gyengéd hús van, amely hasznos fehérjében gazdag.
Ha megnézzük a japán nőket, meg kell jegyezni, hogy közöttük gyakorlatilag nincsenek zsírosak, a bőrük mindig szép és fitt, és sokáig élnek. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy napi étrendjük rengeteg tenger gyümölcseit tartalmaz, beleértve a surimi-t is. Szinte az összes japán étel jódot, omega-3 zsírsavat, rostot és egyéb nyomelemeket tartalmaz.
Hogyan készítsem el a surimit?
Japánból lefordítva ez a szó mosott darált húst jelent. Az alap tengeri zsírmentes halakból készül, pl. B. Tőkehal, Pollock és így tovább, amelyeket többször homogén tömegre őrölünk, majd tiszta vízzel mossunk. Végül kiderül, hogy surimi, amelynek nincs se íze, se illata, mivel csak tiszta fehérje. A Surimit különféle ételek, köztük rákpálcák főzéséhez használják.
Az első az étrend felülvizsgálata, amelybe az ételek nem lehetnek károsak és kalóriatartalmúak. Fokozatosan végezze el, először hagyja abba a majonéz használatát, majd törölje a sült burgonyát stb. Cserélje ki őket tenger gyümölcseire, gyümölcsére, zöld teájára, és természetesen a surimi rákpálcikájára. A jó eredmények érdekében minden étkezéshez rákot és más tengeri ételeket kell tartalmaznia. Ne feledje a termékek minőségét, és csak bevált helyről vásárolja meg őket.
Ma nagyon sok étel készül surimi-ból, és ez nem csak bot. Új receptek elsajátításához egyszerűen lépjen online kapcsolatba, vagy nyisson szakácskönyvet. Példa a rákpálcák étrendjére
Ne használja ezt a diétát 4 napnál tovább. Az étrendjében, amelyből már kizárta a káros ételeket, adjon hozzá 200 g rákot és 1 liter zsírszegény kefirt. Ajánlatos 3 óránként enni a kis ételeket, hogy ne érezze magát éhesnek. Nagyon fontos, hogy naponta legfeljebb 2 liter vizet igyon. Tehát van lehetőség fogyni 5 kg-mal, minden a túlsúlyától függ. Az ilyen étrend ellenjavallatai a gyomor és a belek problémái.