Susan, 30 éves
Susan gyomorszalag-műtéten esett át. Az utolsó pillanatban megfordította a kapcsolót és elkezdte a diétát. Nehéz kezdés után, három év után elérte azt, amiben nem tudott elhinni. Itt meséli el nekünk a történetét.
a motivációm
A lányom születése után, aki most 10 éves, 173 cm magas voltam, és a súlyom is normális volt. A súlygyarapodásom kiváltója a páromtól való fájdalmas elszakadás és egy újabb sikertelen kapcsolat volt. Teljesen depressziós voltam, csak el akartam zsibbadni a fájdalmamat. Kimentem a barátaimmal koktélozni és otthon gyakorlatilag megállás nélkül ettem. Amikor reggel felkészítettem a kicsi iskolába, gyakran ültem a tévé előtt, ittam kávét csokoládé sziruppal, és ettem Nutella tekercset és csokoládét.
De a csokoládé nem tett boldogabbá, frusztráltabbá és kövérebbé. Ritkán hagytam el a házat, és annyira sajnáltam, hogy soha nem mentem a lányommal a játszótérre. Amikor a súlyom elérte a 146 kg-ot, orvosom elhízási klinikát ajánlott. Ott kaptam először rázkódásokat, valójában a gyomorszalag műtét előkészítése céljából. De aztán úgy döntöttem, hogy újra megpróbálom egyedül.
Saját program
Kipróbáltam egy precon rázást egy barátom házában, vanília volt. Nagyon ízlett nekem, és mivel számomra egyértelmű volt, hogy csak termékalapú étrend lehetséges, megrendeltem az indítócsomagot. De az első kísérletnél nem tudtam kibírni, és rövid idő után megálltam. Amikor a háziorvosom egy évvel később közölte velem, hogy cukorbetegségem alakul ki, újra megpróbáltam. Ezúttal igazán elhatároztam: meg akartam tenni magamért és a lányomért, neki kellene egy darabig tőlem valami. Így újra megrendeltem az indítócsomagot, és ezúttal háziorvos felügyelete mellett fogadtam el. Eleinte nehéz volt, de aztán hirtelen egyre könnyebbé vált. Részletes naplót vezettem, és minden étkezéshez kidolgoztam a kalóriákat. Még eltartott egy ideig, amíg igazán következetes voltam. Különleges gyógynövényekkel tudtam leszoktatni magam az uzsonnáról. Annyira tetszik, hogy a mai kedvenc rakásom ízesítésére használom.
Közben reggelire általában rázok egy italt, és ebédre és vacsorára főzöm magam. Között legfeljebb gyümölcs vagy néhány dió van. Most sokkal gyorsabban vagyok tele: régebben egy egész pizzát ettem, és még mindig éhes voltam. Ma már három-négy darab után jól érzem magam. Három hónap után elkezdtem tornázni is. Először a lépcsőn töltött öt perc végzetes volt. De a bátyám nagyon felhúzta a hajam, hogy ne adjam fel. Ma heti 2-3 alkalommal végzek erősítő edzéseket. Amikor körülbelül két év után normalizálódott a súlyom, az orvosom azt mondta, hogy ez most elég. Azóta még nagyon kismértékben híztam, de stabil vagyok és jól érzem magam.
TIPPEM A legfontosabb: meg kell tenned magadért. Csak akkor tud ragaszkodni a diétához, ha elhatározta magát. És ha mégis nehéz lesz: Csak ne veszítse el a szívét. Előfordulhat, hogy az ember csalódott vagy kényelmetlen. Nem szabad, hogy ez lehúzza, csak tovább kell haladnia. Saját tapasztalatom alapján mondhatom, hogy megéri. Az egyik probléma az volt, hogy mindig túl sokat vásároltam. A stratégiám akkor az volt, hogy valakivel vásárolni mentem, ez segít. Ha van valaki, akkor automatikusan megfékezi magát. Azt is általában kerülgettem, hogy túl gyakran járjak szupermarketbe. Csak kísértések várnak ott.
Az én sikerem
Két dolog nagyon meglepett: Nem hittem volna magamnak, hogy ezt kihúzom. És nem hittem volna, hogy a diéta valóban ilyen jól működik! Két év alatt csak néhány fázis volt, amelyekben nem voltam annyira következetes. Szerencsére az enyhe striákon kívül az előző életemből nincs mit látni. Nagyon jól érzem magam, és még mindig nem tudom elhinni. Annak ellenére, hogy ma 34/36 méretű vagyok, néha nagyobb méreteket választok az üzletekben. És a legjobb dolog: több mint hét hónapig bírtam a súlyomat. Annyi minden változott az életemben: magabiztosabb vagyok és újra jól érzem magam. Már feladtam, hogy újra társat keressek. Ma boldog kapcsolatban vagyok. És a lányom nagyon büszke rám. Néhány barát még az utcán sem ismert fel. És mások még azt is mondták: jobb, ha túl vékony vagy. De megtaláltam a kívánt súlyomat. És ha valaha is híznék, megint ugyanezt tenném.