Süt süteményeket cukor nélkül
Az édesszájúak számára a paleo diéta igazi kihívást jelenthet, különösen az elején. Mert különösen a cukor megvonása általában jó adag fegyelemmel jár. És a következő érvényes: csak a hideg megvonás az igazi megvonás! Ami a cukrot illeti, semmi haszna nincs annak, hogy lépésről lépésre elválasztja magát, mivel függőséget okozó anyagként működik a szervezetben. Így nem kerülheti el a sütemények cukor nélküli sütését.
Cukorelvonás - lehetőleg radikális!
A hideg megvonás különösen jól működik a 30 napos kihíváson belül. Miután az összes cukorkészletet eldobták, most az elvonási tünetek átéléséről van szó. Mivel a fejfájás, a fáradtság és az olykor erős vágyakozás nem ritka. Azokat azonban, akik túlélték a hideg megvonást, gyakran megjutalmazzák: több energiával és jó közérzettel, valamint élesebb ízérzékkel. Amit a cukor visszavonása a nyelvvel csinál, az valóban elképesztő: Éveken át, mint egy drogos, lenyeltem egy bizonyos nagy csokoládé márka csokoládéit. Soha nem tudtam megállni egy darab után, ehelyett rendszeresen vakoltam egy fél táblát vagy egy egész deszkát. Az első 30 napos kihívásom után gondosan megpróbáltam megenni egy darabot belőle - és íme: már nem szerettem a kedvenc csokoládémat! Túlságosan ragacsos, édes és természetellenes. Alig hittem el! És tudta: most leszoktam a cukorról.
Süt süteményeket cukor nélkül, de banánnal, szárított gyümölcsökkel vagy mézzel.
A paleo-kompatibilis is édes lehet: datolya, banán stb.
Az összes csokoládéalkoholista számára ez nem jelenti azt, hogy a csokoládénak szerepelnie kell a tilos listán! Még most is eszem néha csokoládét, csak sokkal nagyobb arányú kakaóval és alacsony arányú cukorral. És 3 darab után az is jó (ez tényleg igaz;-)). Ugyanez van a süteményekkel is.
A sütemények, a sütemények és a muffinok minden rajongója számára igazán nagy változatok vannak az asztali cukorral ellátott süteményeknél - mert édesítheti őket mézzel, datolyával, banánnal, édesburgonyával vagy sárgabarackkal is (amint azt a barackdió torta bizonyítja). Ahogy a sütemények receptjei liszt nélkül is csodálatosan működnek, a cukor sem kötelező a sütés során. Itt azonban ugyanez vonatkozik: hallgasson a testére, és ne vigye túlzásba a másolatokat! Az édesburgonya és a datolya sok szénhidrátot is tartalmaz - ne felejtsük el, hogy liszt helyett sok paleo-kompatibilis sütemény recept tartalmaz nagy mennyiségű tápláló lisztet. Ezért: a cake & Co. csak alkalmanként kerül terítékre - de lelkiismerete nélkül!
Ha további sütési ötleteket keres, nézze meg a 10 legjobb Paleo sütési receptet.
Süt süteményeket cukor nélkül
Vessen egy pillantást kedvenc cukormentes sütemény receptjeinkre. Választhat, hogy banánnal, szárított gyümölcsökkel, édesburgonyával, mézzel vagy juharsziruppal édesít. Cukorpótlók, például a stevia & Co nélkül tettük meg, mert azt gondoljuk: sütéskor is a természetesség a király.
Torta receptekВ banánnal
Különösen az érett banán ideális az édesítéshez! A jó dolog: a cukor mellett fontos tápanyagokat is tartalmaznak, például magnéziumot - és csodálatos állagot kölcsönöznek a tortatésztának. Kötelező minden banánrajongó számára: extra banánmorzsánk. És jó hír mindenkinek, aki annyira nem szereti a banán ízét: legtöbbször a banánt sem lehet megkóstolni a torta tészta összetevőjeként.
A muffinok klasszikusa gluténmentes és cukormentes változatban is elérhető - és hogyan! Áfonyás muffinjaink gyönyörűen gyümölcsösek és lédúsak, és tökéletesek elvenni. A muffinokhoz
A csokoládétorta unalmas? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Ez a nagyszerű recept csak 3 alapösszetevőt használ - de számtalan finom variációnak enged teret. Csokoládé rajongók álma. + Videó bemutatóВ CSOKOLÁDTAKRA
Telt banán, finom diódarabok, fahéj, méz és szép, könnyű állagú. A torta banánkenyerünk minden rajongójának! A CSAVARTAKÁRA
Torta receptek aszalt gyümölcsökkel
A szárított gyümölcsök, különösen a datolya minden szempontból tehetség: nemcsak süteményekben, hanem sós snackként vagy finom turmixban is kiválóan működnek. És a cukor mellett a datolyának még ennél is többet kell kínálnia: tele rostokkal, ásványi anyagokkal és az aminosav triptofánnal. Kis mennyiségű datolya elegendő ahhoz, hogy a sütemény tészta valóban édes legyen. Kedvencünk: a zseniális mangótorta, amely a datolyán kívül nem igényel további édességet.
Tökéletes sütemény mindazoknak, akik szeretik a gyümölcsösséget. A mangó süteményünk csinosan néz ki, és még jobb íze van! Cukor helyett datolyával, liszt helyett mandulával. В MANGO TORTA
A tökéletes sütemény különleges alkalmakra - rendkívül diós, rendkívül ízletes! A kesudió, a pekándió és a mandula, valamint a datolya és a csokoládé egyszerűen verhetetlen.
Finom és lédús sárgarépa muffinjaink valóban remek dolgok vasárnapi reggelire vagy golyóálló kávé mellé! В A SÁRMA MUFFINOKHOZ В
Torta receptek édesburgonyával
Hogyan sütünk gyökérzöldséggel? Igen, pontosan! Nagyon jól működik! Az édesburgonya nemcsak biztosítja a sütemény megfelelő állagát, hanem kellemesen finom édes hangot is ad neki. Tökéletes azok számára, akik már leszoktatták magukat a cukorról - mindenki más egyszerűen édesítheti őket egy kis mézzel.
Lédús, édes és teljesen dió nélkül! Édes burgonya süteményeinkkel lelkiismeret nélkül sztrájkolhat. Mivel az alaptömeg édesburgonyából áll. + Videó bemutató В a barnáknak
És ebben a receptben is az édesburgonya és a csokoládé kombinációja verhetetlennek bizonyul! Mert ezekből a finom kekszekből alig tudunk betelni. В A SÜTÉSEKHEZ
Konyhai receptek mézzel és juharsziruppal
A méznek és a juharszirupnak egyértelmű előnye van a cukorral szemben is: mindkettő 100% -ban paleo-kompatibilis az egészséget elősegítő tulajdonságai és az értékes tápanyagok miatt. A mézet és a juharszirupot azonban a legjobban nyersen lehet fogyasztani, mert sajnos a tápanyagok nagy része elvész a melegítés során. Ezért inkább mindkettőt csak olyan recepteknél használjuk, amelyek csak rövid ideig vannak a sütőben. És a mézben az a jó, hogy egy kis mennyiség elegendő ahhoz, hogy igazán édes legyen! Az is nagyszerű, hogy a legtöbb recept, amelyre egyébként cukor szükséges, mézzel vagy juharsziruppal is csodálatosan működik.
A csokoládé rajongók itt megkapják a pénzüket. Mivel ez az ízletes csokoládétorta változata lenyűgöz egy extra csipet chilit és a kókusz krémességét. В KÓKUSZTORTA
Nem csak nagyszerűen néz ki, rengeteg szezonális gyümölcsöt ér el, de extra kis hozzáadott édességgel is boldogul! Mindenképpen próbáld ki. Epertortához
Paleo vagy sem - születésnapokon a paleosok is szeretnének tortát az asztalra! És ízletes, lédús. Mint ez a finom almás pite! AZ ALMA PIE
Süss édes darabokat cukor nélkül
Nem kell mindig egy egész tortának lennie. Mert még a kisebb pékáruk is természetesen cukor nélkül ízlik a legjobban. Próbáld ki:
Sós sütemény receptek
A süteményeknek nem mindig kell édesnek lenniük. A hagymás sütemény vagy a póréhagyma sütemény bizonyítja, hogy a sütemények főételként is működnek!
És hogy szeret édesíteni? Melyik sütemény receptünk a kedvenc? Kérjük, írjon nekünk egy megjegyzést!
Értékeld ezt a bejegyzést:
Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.