Svéd masszázs vagy klasszikus masszázs - 12 előnye
Svéd masszázs vagy klasszikus masszázs
Tudta, hogy az érintés az első érzék, amely kialakul az emberekben? Serkenti az endorfinok felszabadulását, a test természetes fájdalomcsillapítóját. Megölelve a kezét, egy ölelés, Svéd masszázs, mindez a stressz csökkentéséhez vezet. Egy egyszerű érintés megnyugtathatja az idegállapotot, csökkentheti a vérnyomást és a pulzusszámot.
Számtalan bizonyíték bizonyítja ezt masszázs Számos ősi civilizációban jól ismert volt, évezredekkel ezelőtt bizonyos betegségek kezelésére használták. Idővel a masszázs különféle formái jelentek meg: akupresszúra, shiatsu, forró kő masszázs, thai masszázs, reflexológia. De a legnépszerűbb az Svéd masszázs amely egy terápiás masszázs, amelynek célja az izmok és az ízületek ellazítása az egész testben.
A svéd masszázs terápiájának számos előnye van, de nagyon sok tényezőtől függ:
- A beteg állapota
- A masszázs időtartama
- Környezeti légkör
- A masszázst végző személy megértése
- A testre gyakorolt helyes nyomás
Svéd masszázs - mi az valójában
1878-ban Johan Georg Mezger holland masszőr öt francia szót használt, amelyek némelyike továbbra is megegyezik, hogy meghatározza a masszázs öt alapvető technikáját, és így aSvéd masszázs”.
- effleurage - fordításban - könnyű érintés
- petrissage • „éget”, préselés, gördülés, emelés és könnyű összenyomás
- Súrlódás - a kanca kezének határozott és körkörös mozgása a bőrön
- Taponament gyors és határozott mozdulatok ujjakkal, tenyérrel, a kezek oldalán vagy akár a szőnyeggel, nagyon vékony bambuszrudak kötegbe szorítva
- rezgés - Bizonyos izmok szilárd és gyors mozgása elektronikus eszközök segítségével.
Kicsit furcsa, hogy Svédországban ezt a fajta masszázst klasszikus masszázsnak hívják, a svéd masszázs kifejezést pedig más angol nyelvű országokban használják, különösen.
A svéd masszázs előnyei
- A klasszikus masszázs azt jelenti relaxációs masszázs teljes test, ami ahhoz vezet megfiatalodás, növekvő hangulat és energizáló.
- Az ízületek érintett funkcióinak javítása, különösen a térdre esőknek, az osteoarthritisben szenvedőknek, ha a masszázst rendszeresen végzik. A javulás a beteg haladásától és formájától függően betegenként eltérően érezhető.
- A toxinok eltávolítása a testből azáltal, hogy eltávolítja a felhalmozódásukhoz vezető betegségeket, és különösen a tejsavat az ízületekből, a csontokból vagy a szövetekből.
- A vérkeringés jelentős javulása, és így sokkal nagyobb mennyiségű tápanyagot és oxigént jut el a sejtekhez, ami a szervek, az immunrendszer működésének javulásához vezet.
- Növeli az ízületek rugalmasságát és csökkenti a feszültséget, fájdalmuk és merevségük, ezzel immunizálva a személy mozgékonyságát, amely annyira szükséges az egészséges testhez.
- A nyirokrendszer javítása, így a testnek nagyobb gyógyító ereje és megfelelő gyógyulása van.
- Csökkenti a stresszhormonokat, kortizol, ami a mentális stressz elképesztő javulásához vezet. Nagyobb kortizolmennyiség nagyobb súlygyarapodáshoz is vezethet.
- Tónusosabb és ragyogóbb bőr. A masszázs során használt olajok táplálják a bőrt, és sokkal fiatalabbá és szebbé varázsolják.
- Néhány heg csúnya megjelenésének csökkentése
- Növeli a legyek rugalmasságát, jobb ellenállás biztosítása számukra intenzív igényeket támasztó tevékenységek esetén.
- Migrén és fejfájás - megfelelő masszázzsal eltávolítható állapotok.
- Hátfájás - Egy 2003-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy a masszázs sikeresen pótolhatja a fájdalomcsillapítók szerepét a hátfájásban.
Vannak olyan helyzetek is, amikor a masszázs nem javallt, ezért jó, ha tudunk a gerinc súlyosabb betegségéről, vagy másról, előzetesen kérdezzük meg az orvos véleményét. Egy jól képzett terapeuta minden bizonnyal tudja, mit kell tennie.
És mi lehet kellemesebb, mint egy pihentető masszázs, amelynek során megfeledkezhetünk a nap összes problémájáról és feladatáról ...