Svéd masszázs

Per Henrik Ling, a svéd torna atyja által kitalált svéd masszázs különféle manővereket ötvöz: effleurage, dagasztás, súrlódás, ütés és rezgés.

svéd

Mindegyiket meghatározott sorrendben hajtják végre a torna hatásainak helyreállítása érdekében. A svéd masszázs a dinamikus masszázscsaládba tartozik. Pihentető és élénkítő, segít oldani a testfeszültséget, ellazítja az izmokat és az ízületeket, fluidizálja a vérkeringést, kiöblíti a méreganyagokat. A testet meztelenül, fekve vagy öltözve és masszázsszéken ülve gyakorolják, a gyakorló szinkronizálja mozgásait a masszírozott személy légzése. Olajat vagy balzsamot is használnak a modellezés megkönnyítésére.