SWR3Land - Közösség - Csoportok - SWR3 Rauchfrei - Fórum - Hozzászólás; ge

Problémák a súly megtartásával?

2 évig kétszer abbahagytam a dohányzást. Valahányszor hízok. Egyszer 7 kg, utoljára pedig 15 kg.: roll: Ez nem történhet meg velem többé, és úgy döntöttem, hogy teszek valamit a mértéktelen evés ellen. Elmentem a Súlyfigyelőkhöz: ötlet: és most is lefogytam annak ellenére, hogy nem dohányoztam. Csak ajánlani tudom mindenkinek. Én vagyok a kakas a kosárban, mert látszólag nem olyan sok férfi mer oda menni, de jó móka!: Rákacsintás:

Re: Nehezen tartja a súlyt?

aztán férfiként sokkal több pontot ehet, mint én, mint nő, és gyorsabban fogysz - ez aljas!: Rákacsintás:
Komolyan: a férjemnek napi 30 pontot engedélyeznek, én csak 20-at kapok, és csak azért, mert nő vagyok, és ezért más az anyagcsere-arányom.
Azért is vagyok a WW-n, mert sok évvel ezelőtt jó tapasztalataim voltak ott. Jelenleg minden alkalommal hálás vagyok, amikor legalább nem hízok többet, mert amióta jó 9 hete abbahagytam a dohányzást, pillanatok alatt 5 kg-mal nőtt.

Egyik a másik után. Csak akkor veszem komolyan a súlyproblémát, ha ésszerűen biztonságban érzem magam a dohányzás ellen, és különösen akkor, ha elmúlt az állandó éhség. Jelenleg egyre kevesebb, képzelem.

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Szia Gerrit, te is itt vagy. Kiváló tanácsadó minden élethelyzetben (* vigyor *).
LG

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Hello Thea
Ez sokat segített abban, hogy nem dohányoztam, mert megtanulja, hogyan kell megbirkózni a különféle bántalmakkal. Tisztelettel a Typhoon1

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Helló Typhoon, nem vagyok a WW-nél, de súlyom is kevesebb, mint amikor leszoktam a dohányzásról. Számomra sok minden változott. Megváltoztattam az étrendemet, és többet edzek, mint korábban. Lássuk, talán meg tudom csinálni, hogy az évfordulón egyszerre tudjam lefutni az 1000. km-t, az nagyon jó lenne. Ha nem, akkor sem rossz; Csak az évfordulón megyek vásárolni, mielőtt teljesen elveszíteném a nadrágomat * fg *.

PS: @ taiphoon1: NEM biztosan nem fogok tudni utolérni, de mindig közel maradok mögötted; hallanod kell, ahogy lélegzem: D Remélem, hogy úgyis együtt ünnepelünk:-) LG Ute (A visszaszámlálás fut. 10 nap van hátra: D)

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Hello Ute,
ahogy hangzik, a súlya kézben van. Pontosan helyesen cselekszel, ragaszkodj hozzá, mert tevékenységed ráadásul elvonja a figyelmedet a dohányzástól. Azt is észrevettem, hogy nagyon aktív vagy a füstmentes fórumokon, nagyszerű. Természetesen ez is jó segítséget nyújt a dohányzás eltereléséből. Tehát és most, hogy utolértem a dohányzó péntekeket.
Természetesen már nem fog utolérni, de nemcsak hallom, ahogy lélegzik, hanem a nyakamon is érzem a lélegzetét. Libabőrös leszek, ha belegondolok: kacsintás: Természetesen együtt ünnepelünk. A néhány napot a bal kezünkkel kezeljük. . Alig várom, hogy veled ünnepelhessek. Üdvözlet Thomas

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Szia Marion,
Ismered a mondást: "Utolsó a kezdetek",
ezért jobb, ha most egy kicsit csinálsz, mielőtt gondjaid lennének újra a kilók leadásával. Legalábbis ez a véleményem. Nem kell sokat tennie, csak sétáljon felfelé a lépcsőn ide-oda ahelyett, hogy használná a liftet vagy egyéb dolgokat, amelyeket általában túl kényelmes megtenni. Csak jól értendő: kacsintás: Üdvözlet Thomas

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Nem vettem észre, hogy valami most jobban ízlik, és nem érzem jobban az illatát, mint korábban. Ezek az ígéretek nem teljesültek számomra.

Ehelyett 8 hétig szinte állandóan éhes voltam, és nem volt könnyű kielégíteni cukormentes cukorkával vagy nyers sárgarépával. Gyakran harcolhatok ellene, de nagyon gyakran csak enni kellett valamit.

Csak most tűnik egy kicsit jobbnak.

Akinek ez nem volt (irigylem érte), valószínűleg el sem tudja képzelni.

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Hello Thea,
Korábban jóval több mint 8 hétig állandóan éhségérzetem volt, de most, amikor az utolsó cigaretta elszívása után azonnal WW-be mentem, csak 3 napig volt az érzésem. Mindenképpen az eltérő étrendnek volt köszönhető. A szokásosnál több gyümölcs és zöldség, majd az összes töltőanyag. Vigyázni kell a cukormentes cukorkákkal. A cukorhelyettesítők részben növelik az éhségérzetet, mert a szervezet azt gondolja, hogy cukrot kap, de megtagadják, és akkor máshová akarja juttatni a cukrot. Üdvözlet Thomas

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Az a kockázat, hogy most eltalálják. Nekem is problémám van a súlyom fenntartásával, de a másik irányba. Jelenleg nincs különösebben jó kedvem (egyéb dolgok miatt), és akkor nem ehetek semmit. A dohányzás helyett folyamatosan olyan tevékenységeket folytatok, amelyek még jobban csökkentik a súlyt. Tudom, hogy ma már sokan úgy gondolják, hogy én is szeretném, ha problémáik lennének, de most ez valóban probléma, mert fizikailag észreveszem, tartós izomfájdalmaim vannak. Egyszerűen enni nem lehet, azonnal gyomorfájást kapok. Van valakinek tippje?

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Szia blackvel,
a problémát a távdiagnosztika nem könnyen tárgyalja, annyi oka lehet. Mindenesetre beszéljen kezelőorvosával erről és a lehető leghamarabb, mielőtt az anyagáról szólna. Ha már fájnak az izmaid, azt hiszem, ez már a legmagasabb vonat. Kérjük, kövesse a tanácsomat, és forduljon orvoshoz, hogy kizárja a rosszabb állapotot. Nem akarlak megijeszteni, csak jól értem veled. Üdvözlettel, Thomas

Re: Nehezen tartja a súlyt?

Sokan híznak a dohányzás után. Most a kutatóknak van egy másik magyarázata arra, hogy miért történik ez:
A dohányosoknál a légutakban olyan anyag képződik, amely elősegíti a zsír lebontását a szervezetben.: sokk:

Re: Nehezen tartja a súlyt?

szia a súlygyarapodás problémája is volt, majdnem 20 kg-ot híztam, majd egy nagyon ellentmondásos étrend mellett döntöttem az atkins program mellett, és 7 hónap alatt sikerült 50 kg-ot lefogynom