Szaggatott böjt, mi ez
A szakaszos böjt, ahogy a neve is mutatja, olyan böjt, amelyet váltakozva fogyasztanak az evés időszakai. Ezért eltér a sokkal szigorúbb hagyományos böjtöléstől. A múltban divatnak tekintett időszakos böjt az évek során demokratikusabbá vált gyakorlattá vált. Ez jótékony hatással van az egészségre és a közérzetre, sőt segít leadni a felesleges kilókat. Szeretne tesztelni? Így működik az időszakos böjt.
Mi a szakaszos böjt ?
Az időszakos böjt részidős böjt. A szigorú böjtöléssel ellentétben, az evés periódusait váltogatja azokkal az időszakokkal, amikor nem eszik. A szakaszos böjtöt intervallum-böjtnek vagy szekvenciális böjtnek is nevezzük.
Az időszakos koplalás ugyanazokat az előnyöket kínálja, mint a szigorú koplalás. azonban, kevésbé korlátozó és nagyobb számú ember követheti. Fogyókúrán felüli életmód, amely ma emberek millióit vonzza szerte a világon.
A szakaszos böjt számos előnye
A szakaszos böjt nagyban hozzájárul az egészségéhez. Egy olyan társadalomban, ahol a gyorsétel és a túlfogyasztás dominál, a testének pihentetése számos előnnyel jár. Az első az, hogy szabályozza a biológiai órákat és különösen a hormonok szekrécióját. Ennek a szakaszos böjtnek köszönhetően éhesnek érzi magát, és jobban alszik. Ugyanakkor ez az étrend elősegíti a sejtek megújulását, miközben lassítja az öregedésüket.
Szaggatott böjt a pattanások elleni küzdelemben
A fiatal szekvenciális ajánlott pattanásoktól szenvedő fiatal felnőtteknek. Fokozza az autofágia kialakulását, amely a test saját sejtjei által történő megtisztulása. Néhány nap alatt szabályozzák a faggyútermelést, és a tökéletlenségek fokozatosan eltűnnek.
Amellett, hogy hasznos az egészségre, a szakaszos böjt kiválóan javítja a mindennapi jólétet. Elősegíti a szellemi teljesítményt a jobb koncentrációnak, de a fizikai teljesítménynek is köszönhetően. Többet mozogsz, és jobban felépülsz !
Időszakos böjt, karcsúsító eszköz
A részmunkaidős böjt ideális, ha fenntarthatóan akar fogyni. Miután a helyére került, az inzulintermelés csökken. Ez a jelenség csökkenti a zsírraktározást sőt elősegíti a már telepített zsír elpusztítását.