Szakács alacsony szénhidráttartalmú salátás receptjei
Alacsony szénhidráttartalmú túrósaláta
Mossa meg a zöldségeket, aprítsa fel és tegye egy közepes tálba. A főtt sonka- vagy pulykamell-szeleteket csíkokra vágjuk, és hozzáadjuk a zöldségekhez. Öntsük a túrót a tálba. Adjon hozzá 1 teáskanál olívaolajat, fűszerezze, keverje össze és tálalja
Big Mac saláta alacsony szénhidráttartalmú
A salátaöntethez a savanyúságokat nagyon finom kockákra vágjuk. Keverje össze a majonézt, a ketchupot, a mustárt, a vizet és az uborkalaplét öntetbe. Hozzáadjuk a pácolt uborkát, ízesítjük citromlével és néhány csepp édesítőszerrel. A salátaöntet kb
Gomba- és édeskömény saláta alacsony szénhidráttartalmú
vegetáriánus, gyors és egyszerű
Fűszeres tonhal-paradicsom saláta alacsony szénhidráttartalmú
Kevés zsír, sok fehérje és jó elvenni
Tabbouleh saláta alacsony szénhidráttartalmú
bulgur helyett karfiollal
Túrós saláta, alacsony szénhidráttartalmú
könnyű, gyorsan elkészíthető, finom
Alacsony szénhidráttartalmú uborka és bors saláta főtt sonkával
Aprítsd fel az uborkát, a paprikát, az újhagymát, a petrezselymet és a főtt sonkát, majd tedd egy tálba. Hozzáadjuk a parmezán sajtot. Keverjen össze egy salátaöntetet a fűszerekből, a mustárból, az olívaolajból, a tejből, a joghurtból és a krémsajtból
Alacsony szénhidráttartalmú krémsajt saláta
Tökéletes nyárra és grillezésre
Alacsony szénhidráttartalmú karfiol kuszkusz saláta
Először a megtisztított kelkáposztát és a hámozott sárgarépát durva reszelővel aprítsa fel az élelmiszer-feldolgozóban. Az aprított zöldségeket főzzük egy nagy tálban víz nélkül, kevés szemcsés szerves alaplével és kevés sóval a mikrohullámú sütőben 5 - 8 percig.
Mediterrán alacsony szénhidráttartalmú saláta
Tisztítsa meg a karfiolt, távolítsa el a szárakat, és reszelje le a virágokat egy sajttal vagy négyszögletes darálóval, amíg búzadara nem lesz. A reszelt karfiolt kb. 8 percig főzzük mikrohullámú sütőben (kb. 600 W). Vizet nem kell hozzáadni
Alacsony szénhidráttartalmú saláta tojással és pulykával
Mossa meg és vágja le az uborkát, a paradicsomot és a paprikát, majd tegye egy tálba. Hámozzuk meg és vágjuk fel a tojást, majd adjuk hozzá. A tálba adjuk a pulykacsíkokat is. Keverjünk össze egy ecetet és olajat, ízesítsük sóval és borssal
Alacsony szénhidráttartalmú paradicsom és articsóka saláta
Alacsony szénhidráttartalmú "oopsie" hamburger
Az opszi jó "kenyérpótló" bárkinek, aki alacsony szénhidráttartalmú étrendet (azaz csökkentett szénhidráttartalmú étrendet) követ. Nem igazán hasonlítanak az igazi kenyérre, nagyon bolyhos ízűek, ezért felhőzsemeként is ismertek.