Szakács egészséges baromfi receptek

Egészséges, bolyhos húsgombóc kvarkkal

A hagymát megpucoljuk és kockára vágjuk, a fokhagymát meghámozzuk és összetörjük. Keverjük össze a majoránnával és izzadjunk 1 evőkanál olajban, amíg a hagyma áttetszővé nem válik. Ezután tegye az összes hozzávalót egy tálba, és gondosan gyúrja össze. Nedves heh

Egészséges csirkeleves

Mossa meg a csirkét vagy a csirke részeit, és tegye őket egy nagy serpenyőbe (kb. 6 liter űrtartalom), és töltse fel kb. 4,5 literig hideg vízzel. Töltsön meg egy papír teászsákot majoránnával, petrezselyemmel, babérlevéllel és borókabogyóval

Egészséges saláta csirkével

Vágja a paprikát és a cukkinit apró darabokra, a csirkét pedig harapás méretű darabokra. Mindent megpirítunk az olajjal (vagy a zöldségeket külön a csirkétől). Addig vágja ketté a meggyparadicsomot, mossa meg és szárítsa meg a báránysalátát és mindent

Tojás rizs - fehérjében gazdag és egészséges

Főzd meg a rizst sós vízben, és hagyd kihűlni. Mossa meg a húst, szárítsa meg és vágja kb. 2 cm-es kockákra. A négy tojást habosra keverjük sóval, borssal, néhány kurkuma és paprikaporral, és egyelőre tegyük félre. Valami

Egészséges chia pakolás

Alacsony kalóriatartalmú, finom, friss

Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú keto pakolások

A tetejére 1 szelet sonka 2 szelet sajttal. A tetejére kenjük a krémet és a gombát. A második szelet sonkát ugyanúgy fedje le. Most tekerje fel az egyes korongokat, és rögzítse azokat egy fogpiszkálóval. A szerepeknek jól kell helytállniuk. A tekercsek a

---