Szakács egészséges főzési receptek
Egészséges zöldségpörkölt marhahússal
színes pörkölt a hűvös évszakhoz
Cukkini, gomba és juh sajt serpenyő
Nagyon gyors, ízletes, egészséges, olcsó és alacsony kalóriatartalmú főétel, amelyet jól főzhetnek csak egy ember
Citromos és mézes csirke fűszeres rizzsel
egészséges, ízletes és könnyen főzhető
"Egészséges" Hollandaise
szósz (hamis hollandia), amely spárgával (vagy más párolt zöldségekkel) jó ízű és könnyebb, mint egy "normál" holland
Egészséges búzadara zabkása gyümölccsel
Glyx, LF30, WW, finom!
Mezőgazdasági fazék * egészséges *
Egészséges zöldségleves
Egy nagy fazékban megpirítjuk a hagymát kevés vajjal. A serpenyőben megpucoljuk és apróra vágjuk a zöldségeket, rövid ideig megpirítjuk, hozzáadunk 1 liter zöldségalaplét és kb. 10-15 percig pároljuk. Vegye le az edényt a főzőlapról, pürésítse meg a tejszínnel és főzze meg
Spagetti spenót - kurkuma - szójaszószsal
Könnyen főzhető és nagyon egészséges!
Egészséges zöldség spagetti à la Kati
sok zöldséggel
Egészséges csontleves
az erőmű, amely alkalmas ketogén étrendre
Egészséges csirkeleves
Mossa meg a csirkét vagy a csirke részeit, és tegye őket egy nagy serpenyőbe (kb. 6 liter űrtartalom), és töltse fel kb. 4,5 literig hideg vízzel. Töltsön meg egy papír teászsákot majoránnával, petrezselyemmel, babérlevéllel és borókabogyóval
Az egészségesebb sajtburger leves
egy finom parti leves a tűzhelyhez vagy a fazékhoz
Gyors és egészséges tészta
kelbimbóval, sárgarépával és lazacgal, vagy vegetáriánusan
Karácsonyi egészséges zabpehely
vegán, vegetáriánus, egészséges, diétára, LoGi-ra és kiegyensúlyozott étrendre alkalmas
Egészséges tésztaétel spenótlevéllel és paradicsommal
Főzd a tésztát forrásban lévő sós vízben al dente-ig. A spenótlevéleket egy serpenyőben közepes lángon melegítjük, adjunk hozzá kevés vizet és rövid ideig pároljuk. A megpucolt fokhagymagerezdeket megnyomjuk vagy apróra vágjuk, és a spenótba adjuk. Nos a
Egészséges csokoládé mousse
cukormentes és alacsony zsírtartalmú
Egészséges almás puding
Nagyjából reszelje le az almát. Főzzön egy pudingot a tejjel, az almalével és a pudingporral. Keverje hozzá a reszelt almát. Öntsük a pudingot egy tálba, és szórjuk meg az apróra vágott mandulával.