Szakács egészséges tészta receptek

Gyors és egészséges tészta

kelbimbóval, sárgarépával és lazacgal, vagy vegetáriánusan

Tészta padlizsán paradicsommártással

Egészséges, ízletes és egyszerű étel. Vegán, vegetáriánus és alacsony kalóriatartalmú. Tökéletes egy gyors vacsorához munka után.

Tészta avokádóval

egészséges és ízletes

Tészta garnélával a zöld spárgán és a cseresznye paradicsom

egyszerű és egészséges

Színes zöldségek - tészta

egészséges és könnyű

Borsószósszal tésztához

vegetáriánus, vegán, egészséges, gyors és egyszerű

Rózsaszín tészta

Fusilli céklával és fetával; nagyon ízletes és egészséges tésztaétel, amely nemcsak a gyerekeket fogja örömmel tölteni

Vegán egykannás tészta

One-Pot kissé módosítva, de mégis gyorsan és egyszerűen! Plusz egészséges.

Tészta kelkáposzta és kecske krémsajttal

Cukkini - Pasta alla Exuna

színes és egészséges

Tészta csicseriborsóval és karfiollal

könnyű, egyszerű és egészséges

Egészséges spaetzle serpenyőben paprikával és cukkini

könnyű, gyors és vegetáriánus

Egészséges zöldség spagetti à la Kati

sok zöldséggel

Tészta fredda

egészséges és ízletes olasz tésztasaláta

Tészta brokkolival és fokhagymával

egyszerű, egészséges, ízletes, fűszeres

Tészta zöldséges krémsajtmártással

Egészséges helyettesítő krémmártással

Tészta al Verdure e Vino

gyors, könnyű, egészséges és igényes szájíznek is megfelelő.

Növényi szósz tésztához

finom és egészséges!

Egészséges spárga rakott

A friss spárgát megpucoljuk, és sós, forrásban lévő vízben, egy csipet cukorral al dente főzzük. Ez körülbelül 8-10 percet vesz igénybe (a spárgahéjokat/végdarabokat később fel lehet forralni, és spárgalevessé/mártássá alakítani.) Tészta forrásban lévő Sa

Egészséges tésztaétel spenótlevéllel és paradicsommal

Főzd a tésztát forrásban lévő sós vízben al dente-ig. A spenótlevéleket egy serpenyőben közepes lángon melegítjük, adjunk hozzá kevés vizet és rövid ideig pároljuk. A megpucolt fokhagymagerezdeket megnyomjuk vagy apróra vágjuk, és a spenótba adjuk. Nos a

---