Szakács túrós, alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú receptek
Alacsony zsírtartalmú darált póréhagyma leves krémsajttal
Az olajban megpirítjuk a darált húst, hozzáadjuk a póréhagymát és megsütjük vele. Öntsünk hozzá kb. 400 ml vizet, adjuk hozzá a kuszkuszt és a granulált húslevest vagy sót, és pároljuk kb. 15 percig. Keverje hozzá a krémsajtot, és hagyja elolvadni, ízlés szerint ízesítse
Tojássaláta majonéz nélkül, zsírszegény krémsajttal
Forraljuk fel és hámozzuk meg a tojásokat. A krémsajtot összekeverjük sóval, borssal, mustárral, kevés cukorral és uborkalapléval, hogy krémes masszává váljon. Adja hozzá a savanyúságot és az apróra vágott tojást a metélőhagymával vagy a petrezselyemmel. T
Alacsony zsírtartalmú padlizsán padlizsán
SiS vacsora, alacsony szénhidráttartalmú, gyors, könnyű, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú
Alacsony zsírtartalmú tojássaláta
alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, fehérje
Alacsony szénhidráttartalmú rakott túróval
Alapvető recept, sokféle variációval, az enyhe és a csípős között
Rossz túróból készült "rizspuding"
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalória- és zsírtartalom
Fehérje vacsora túróval
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú
Alacsony szénhidráttartalmú palacsinták, amelyek szintén palacsintás ízűek
kvark vagy krémsajt nélkül kb. 6 - 7 palacsintát készít
Gomba serpenyő krémsajttal
Könnyű tésztasaláta, alacsony zsír- és kalóriatartalmú
Alacsony zsírtartalom 30 10% alatt
Sushi alacsony szénhidráttartalmú
szemcsés krémsajttal és fetával
Alacsony szénhidráttartalmú túró
Forraljuk fel a tojásokat, hámozzuk meg és hagyjuk kihűlni. Sózzuk, borsozzuk a túrót, és keverjük össze a mustárral és az olajjal. Apróra vágjuk a pulykaszeleteket és a napon szárított paradicsomot. A tojásokat is aprítsd fel. Most tegyen meg mindent a túróval
Curry brokkoli leves krémsajttal és garnélával
Krémes brokkolileves, alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú. Alkalmas alacsony szénhidráttartalmú és a Sanguinum anyagcsere gyógyítására.