Szakértő szerint ez a 4 szokás garantáltan elváláshoz vezet
Dr. Gottman szakértő a kapcsolatokban és különösen a szakításokban. Négy szokást tud azonosítani, amelyek biztosan elváláshoz vezetnek
Ezek a szokások váláshoz vezetnek
A róla elnevezett saját intézetben dr. John Gottman kapcsolatokkal. Megvizsgálja annak előfeltételeit, hogy boldogok maradjanak és boldogok maradjanak - de keresi azokat az okokat is, amelyek a párkapcsolat kudarcához és váláshoz vezetnek. A szakértő, aki azt állítja, hogy 94 százalékos pontossággal képes megjósolni, hogy szakít-e egy pár, kiderítette, mely négy rossz szokás vezet el óhatatlanul váláshoz. Az "Apokalipszis négy lovasának" nevezi őket.
A válásért felelős szabálytalanság
1. Kritika
Nagyon jó a határ az építő jellegű kritika és a panasz között, amely a másik magját támadja. A kritika a mindennapjaink része - sokat foglalkozunk vele, főleg szakmai szinten. A párkapcsolat állandó kritikája, amely szemrehányó hangnemű, Gottmann szerint nem feltétlenül a legveszélyesebb mérge a szerelemre - ugyanakkor utat nyit a három másik "lovas" előtt, akik sokkal rosszabbul képesek.
2. Megvetés
Ha megvető pillantással nézünk partnerünkre, ebből semmi jó nem származhat. Tudatosan vagy öntudatlanul gonoszul, tiszteletlenül, gúnyosan vagy szarkasztikusan viselkedünk. A megvetés célja, hogy a másik ember értéktelennek és alacsonyabbrendűnek érezze magát. De a partner fizikailag is szenved, mert a megvetés beteggé tesz. Kutatások kimutatták, hogy az egymást megvető párok nagyobb valószínűséggel kapnak fertőző betegségeket, mint mások. Gottmann szerint van megvetés a válás egyetlen legnagyobb mutatója.
3. Védekező álláspont
Ez a "lovas" szinte mindenütt jelen van, amikor a kapcsolatok megszakadnak. Ha hosszú távon helytelenül vádoltnak érezzük magunkat, akkor folyamatosan védelmi módban vagyunk, és védekezésbe megyünk. Egy ponton az az érzésed, hogy a A partnerség csak küzdelmet jelent és minden energiába kerül. Normális beszélgetés már nem lehetséges, ha egyikük (vagy mindkettő) védekező állásponton van.
4. Falak
Aki kivonul az interakcióból, egyszerűen kikapcsol, leáll a reakció a partnerrel és teljesen blokkolja érzelmileg már elhagyja a partnerséget - ha csak a vita szakaszában. Aki befalazta (Dr. Gottman ezt "kőfalnak" nevezi) és visszavonul saját belső kastélyába, és meghúzza az összes válaszfalat, azt az érzetet kelti partnerében, hogy egyedül áll, és már nem tud átjutni.
Izgalmas is: Gyakran előfordul, hogy az egyik partner aktív viselkedést mutat - ez magában foglalja a kritikát és a megvetést -, a másik pedig a reaktív viselkedést - ez magában foglalja a kritika elleni védekezést és a megvetés blokkolását. Tehát valójában mindig kettőre van szükség egy kapcsolat kudarcához.