Szálljon ki a vonatból HH A hamburgi metróhálózat a kalóriatesztben
KATTINTSON IDE az ingyenes online interjú elkészítéséhez
Keresse meg a könyveimet az Amazon-on
Megfizethető tanfolyamok velem, mint online előadó az Udemy-n
Ki ne ismerné: órákig ül a munkahelyen vagy az egyetemen és tagság a fitneszstúdióban, amelyet valamikor jó felbontásból szereztünk be, és amit egyébként sem használunk soha.
Ahhoz, hogy A-ból B-be érjünk, mindig vonattal indulunk, és a nap végén a lépésszámláló csak 3500 lépést számít. hagyd abba!
Mi a Treated.com-on kifejlesztettünk egy koncepciót, amellyel közülünk a leg fitneszesebbek is végre elérhetik napi céljukat.
A következőkben megmutatjuk, hogy mennyi kalóriát égethet el, ha a hamburgi S-Bahn és U-Bahn állomásokkal gyalog vagy kerékpárral megbirkózik ahelyett, hogy kényelmesen venné őket a szokásos módon.
Nem Hamburgból származik? Semmi gond, már megoldottuk Berlin számára. A londoni és a New York-i verziót is megtalálhatja blogunkon.
És mellesleg: főleg turistaként érdemes gyalog megbirkózni a központi elhelyezkedésű állomásokkal. Városnézés tartalmazza!
Annak kiszámításához, hogy mennyi kalóriát éget el, amikor végigsétál az állomásokon, az átlag 5 km/h futási sebességet vettük alapul. Természetesen szerepet játszik itt a gyalogutak jellege és a gyalogutakon tartózkodók száma is. Például Hamburg központi pályaudvarától a központi helyen fekvő Mönckebergstrasseig mindössze 5 percre van szüksége, és 18 kalóriát éget el. Az AB vámtarifaterület egyik leghosszabb útvonala a Neuwiedenthal és Heimfeld közötti út összesen 6,2 km-rel, amelyhez 80 perc gyalog szükséges, de 372 elégetett kalóriával jutalmazzák.
Esetleg még van lehetősége kocogni egy távolságot? Kiváló! Átlagosan 10 kalóriát égethet el percenként. Természetesen itt is szerepet játszik a gyalogutak jellege, valamint a talaj lejtése vagy mélyedése. Neu Wulmstorftól Fischbekig körülbelül 22 sportpercre van szüksége, de akár 222 kalóriát is megéghet.
A kerékpározás a gyaloglás vagy a kocogás gyorsabb alternatívája. Bár átlagosan csak fele annyi kalóriát éget el, mint gyalogosan, sokkal gyorsabban juthat el A-ból B-be. A Landungsbrücken-től St. Pauli-ig mindössze 4 percre van szüksége, és még mindig élvezheti a 17 elégetett kalóriát.
Ránézésre
Az alábbi táblázatokban felsoroltuk a hamburgi S-Bahn és az U-Bahn két állomása közötti 10 leghosszabb és 10 legrövidebb távolságot. Mint fent említettük, kizárólag az AB vámterületre összpontosítottunk.