Számíthatok 200 kalóriára egy tekercsben (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)
Helló, jelenleg hízok és beállítottam magamnak egy kcal számot, amit naponta el akarok érni. Gyakran eszek egy tönkölytekercset vagy egy tönkölybúza kukoricatekercset. Az egyik internetes webhelyen gugliztam, amely szerint egy tekercs körülbelül 115 kcal, a másik pedig 250 kcal. Természetesen mindig a nagytól függ, de kb. 200 kcal-ra számíthatok?
3 válasz
Vegye ki a 100 g-os specifikációt, mérje meg, majd pontosan kiszámolhatja, bár természetesen vannak különböző receptek, pl. Tönkölytekercsek, amelyekben más szemek vannak. vagy meg kell kérdeznie a pékséget, vagy meg kell néznie az összetevők/tápértékek listáját.
Ez valóban nagyon különböző lehet. Vessen egy pillantást pékségére (esetleg a weboldalra is). A péknek valahol meg kell adnia az információkat. Megtudja a súlyt is, vagy megméri.
ha hízni akar, és ezért több energiát/kcal-t lapátolni magába, amint az valójában szükséges, akkor a kalóriák "számolása" az egyjegyű tartományig valahogy abszurd.
mint aki részt vesz a komák ivásában és kíváncsi arra, hogy egy vodka hány ezret hoz.
hasonló kérdések
Helló, szeretnék hízni, számít, hogy mennyi az étel súlya, vagy inkább a kalória, ezért 50 gramm csokoládé 200 kalóriával jobb lenne, mint például 200 gramm pirítós 500 kalóriával
Hello szeretnék fogyni, és sajnos chipset ettem. Most rossz a lelkiismeretem.
Bicikli fut be a házamba. Mennyi ideig kellene vezetnem, hogy kb. 200-250 kcal elégessem? köszönöm
Normál kb. 70kcal 100 g-on
Kanári-szigeteki burgonya 115 kcal/100 g
Reggel és este 2 tekercset eszem. Azonban nincs kedvem este zsemlét fogyasztani. Hogyan helyettesíthetem a zsemlét, hogy nagyjából ugyanazokat a kalóriákat fogyasszam?
Tehát például szemes kenyérrel, nettó fillérből vagy valami, hány szeletet kell megennem?
Milyen további ötleteid vannak?
Általában mindent pontosan nyomon követek, amit eszem, de jelenleg a szüleimmel vagyok, így mindig valamivel nehezebb. Volt két zsemlém vajjal és kolbásszal, és egy kis csomagolás. Hány kalória volt?
Az étkezés (400 gramm) állítólag valamivel kevesebb, mint 480 Kcal, bár 250 gramm tészta van. Hogyan lehet ilyen kevés kalóriája, annak ellenére, hogy önmagában 100 gramm tészta körülbelül 350 Kcal-ot tartalmaz?
Hé, nem fogyni vagy hízni akarok, most meg akarom tartani a súlyomat. Kiszámoltam az alapkövetelményemet, ami 1364 kcal. Körülbelül 200 kcal-t égetek testmozgással. Jelenleg a Corona miatt nem mozogok annyira, napi kalóriaigényem 1564 kcal? 15 éves vagyok, és gyakran mondják, hogy a fiataloknak legalább 2000 kcal-ra van szükségük. Mint mondtam, tényleg nem mozogok annyira, valójában nem lenne értelme enni ennyit, különben híznék, vagy sem?
hé, szeretném tudni, hogy egy normál búzadob (200 kcal) mennyi kalóriát szórt el Philadelphiával? nem vastag, csak normális ^^ előre is köszönöm:)
Az érdekelne, hogy egy eig-ben mennyi kalória van egy 50 g-os zsemlében, 140 mennyi van a tönkölytekercsben?
(M/19, 1,75 m, 50 kg. Egyáltalán nem tudok hízni:/De én is edzek erővel!)
Ehetek napi 2 (fagyasztott) pizzát (kb. 2000 kcal), hogy ennyi kalóriát kapjak?
Mert el kell jutnom 3000kcal-ra: /
Vagy nagyon egészségtelen?
És miért nem eszik az alsósúlyú/anorexiás emberek olyan pizzákat, amelyek mindennél jobb ízűek és azonnal magas kalóriatartalmúak!
Találtam egy 300-500 Kcal kalóriatartalmat . most a kérdésem, ha minden nap 1-2et eszek, jobban hízok? Mert akkor a kalóriaigényem gyorsabban „teljes” lesz.
Hé, kiszámoltam a kalóriaigényemet és 2450 kcal-t értem el. Most hozzáadtam 300 kalóriát a hízáshoz. De elég nehéznek tűnik számomra, hogy valóban betöltsem őket. Van valami tipp? ?
Tehát izomfázisom után most 6 hetes kis diétát tartok. Természetesen szeretnék fogyni, és nem is, vagy akár izomtömeget növelni. Kérjük, ne írja, hogy diéta közben nem lehet izomtömeg-gyarapodás.Sokat tájékoztattam, és csak 7 hónapja edzek.
Tehát jelenleg a fészer épületében vagyok, az alapforgalmam 1700 cal, a 6 órás épületé pedig 1800 kalória. És aznap ettem: 1 tekercs/250. fél skyr dióval és zsinórmaggal/300-400. Burgonya sárgarépával és kvarkkal/400. Spenóttal hiányzik/400. Este pedig egy másik Way Protein Shake 300 kcal-val. És most 14 órán keresztül nem eszem semmit, akkor a testem nem kezdi el égetni a kalóriákat. Tehát azt mondod, hogy vesztek a zsírból és megtartom/megnövelem az izomtömeget ?
Jó lenne, ha valaki tudna erről, hízni akarna, és tudná, mennyit kell még ennem:) kb. 600 kalóriát?