Számolja meg a kalóriákat Szenzációsan beolvassa a lemezeket - mobiltelefonon - FIT FOR FUN

Ha ez sikerül, akkor valószínűleg ez örökre megváltoztatja a kalóriaszámlálást: Egy új alkalmazással hamarosan egyszerűen csak beolvashatja a tányérján lévő ételt!

Ha orvosi felügyelet mellett szeretne fogyni, általában táplálkozási naplót kell vezetnie. De ez volt a legjobb módja az étkezési szokások felkutatásának a magánéletében is. Itt egy gyors cukorka, néhány keksz, koffeinrúgásként egy latte macchiato - ha egy-három hét alatt mindenről részletes nyilvántartást vezet, akkor utána mindenképpen lesz néhány aha-pillanata. Mert akkor pontosan láthatja, hogy mikor, hol és mennyi kalóriát ad a testéhez a nap folyamán.

Kalóriaszámolás: a lézeres forradalom

De lehetséges, hogy a kalóriaszámolás hamarosan forradalmi, sokkal gyorsabb és egyszerűbb lesz: Egy étteremben ülsz, és egy tányér spagetti carbonara van előtted, és azon gondolkodsz: hány kalória van valójában? A nem túl távoli jövőben a mobiltelefon adhat választ. A Washington Egyetem erőteljes villamosmérnökei most fejlődtek - és mi? - egy új alkalmazás. Az alkalmazás lézer alapú szkenner segítségével képes táplálkozni az ételben, és így megszámolni a kalóriákat. Ezeket az információkat összehasonlítják egy adatbázissal, amelyben 9000 ételt tárolnak táplálkozási értékeikkel és egyéb információkkal együtt.

A kalóriaszkennerrel 88–91 százalékos számítási pontosság érhető el!

Ez azt jelenti: megmutatja a mobiltelefonjának, hogy mit eszik - és megmondja, mennyi kalória van benne. Ragyogó! Nincs több táblázat, nehézkes adatgyűjtő szoftver és egyéb, túl időigényes dolgok. Az alkalmazás használatához szükség van egy további eszközre, amely a mobiltelefonhoz van csatlakoztatva. Sajnos a NutriRayD3 nevű karcsúsító segédanyag még nem áll rendelkezésre. Ha minden jól megy, akkor az első ilyen kalóraszkenner 2016 végén jelenik meg a piacon.

BI-k ott: kalóriaszámolás táplálkozási napló segítségével!

Hogyan néz ki egy táplálkozási napló?
Készítsen elő egy papírlapot, amely öt oszlopra van felosztva.

1. Ban,-ben első Oszlop jön az étkezés (reggeli, snack, ebéd).
2. Ban,-ben második Oszlop az étkezés kezdetét és végét adja meg (pl. 12:00 és 13:00 között).
3. Ban,-ben harmadik Az oszlop pontosan rögzíti az étel mennyiségét vagy adagját. Ne becsülje meg a mennyiségeket, hanem pontosan mérje le, vagy használja a szokásos háztartási méréseket:
4. Ban,-ben negyedik Oszlop jönnek az italok.
5. Ban,-ben ötödik Az oszlop az étkezés helye (otthon, a menzán, menet közben az autóban).

Mi más fontos?

A következő hétre írja le az összes ételt, italt és minden apró falatot közöttük. Lehet, hogy ez kissé megterhelő, de ez szokás kérdése. Törekedjen arra, hogy a lehető legpontosabb legyen:

• Mi az ital neve, pl. Milyen magas az alkoholtartalom? Mennyi a tejitalok zsírtartalma? Milyen pékárut ettél? Kenyér vagy zsemle? Vaj volt vagy margarin a zsemlén? Hús vagy kolbász? Sovány vagy kövér volt? És melyik állattól? Melyik olajat használtad a salátában? Mennyi gyümölcsöt ettél És a tortadarab délután: rövid vagy élesztős tészta volt? Töltött gyümölcs vagy tejszín . ?

A percek sablonjait megtalálhatja az interneten. A hétnapos napló kezdetben jó áttekintést nyújt az étkezési szokásokról és az étrend kisebb gyengeségeiről. Ha egyszerre három-négy hét van naplózva, akkor nagyon tisztán látja az ismétlődő étkezési szokásokat is. Tehát: maradj velünk!

---