Száradni vagy sem
által hub49 16.02.02 12:09
Helló, már jól sikerült az oldal, nagyon jól sikerült és mindenekelőtt nagyon teljes,
Nos, itt vagyok, 21 éves vagyok, 82 kg 1m76-ért, heti 3 alkalom, és elkezdek egy állóképességi programot.
Szeretném tudni, hogy a súlyomnak a méretemhez viszonyítva a legjobb-e az, hogy először szárazon csinálom, vagy miután tudtam, hogy a célom egy fejlett izomtérfogat ?
Láttam egy Dukan-diétát, tanácsos ?
ha szárazra van szükséged, tudsz-e tanácsot adni nekem egy fogyókúrás fogyókúrára ?
fogyás után és a fejlődés érdekében tanácsos kreatint szedni ?
végül itt fogok vitatkozni, miután megvárom a válaszait
Száradni vagy sem ?
által olivierf57 16/16 06:55
minden attól függ, milyen vagy ma már? Vannak képeid ?
A legjobb amúgy, és a zsírtömeg csökkentése, mielőtt tömeggyarapodást támadna (nos, minden attól függ, hogy van végre.)
A lehetséges diétákhoz minden megtalálható az oldalon. Ugyanez vonatkozik a kreatinpótlásra is.
Egy biztos, hogy mindannyian sokat fogunk fogyni !
Han Solo
Száradni vagy sem ?
által Fabrice SP 02/16 08:05
Kiszáradjak vagy elhízzam ?
Amíg látja a hasizmait minimum, azt javasoljuk, hogy a vágás előtt érje el a középszintet, vagy akár megerősítse. Valóban, egy vágás elveszíti az izmokat, így ha nincs sok belőle, akkor a vágás végén nem sok marad.
Száradni vagy sem ?
által hub49 2016. 02. 02. 11:41 órakor
és itt van egy,
szóval inkább tömegprogramot fogsz tanácsolni nekem? száraz? Szükség esetén más további fényképeket is készíthetek
köszönöm
Száradni vagy sem ?
által hub49 16.02.02 12:10.
Száradni vagy sem ?
által olivierf57 16.02.02 12:39.
Egy biztos, hogy mindannyian sokat fogunk fogyni !
Han Solo
Száradni vagy sem ?
által GEVAUDAN 16.02.02 13:02.
Száradni vagy sem ?
által Joris 16.02.02 13: 06-kor.
Anélkül, hogy fel akarna idegeskedni, van hangereje és masszív, de csak a hasában!
Készítsen jó szárazra! Könnyű 10 kg-os vesztesége: s
Bátorság jó száraz prog van az oldalon!
Száradni vagy sem ?
által Patrick k. 02/16 13:32
Száradni vagy sem ?
által Wanet 16.02.02 14:03.
Te lennék, kezdem azzal, hogy megfelelően edzek azzal, hogy egy ideig megtartom a súlyomat, mielőtt kiszáradna. Különösen, ha impozáns felépítést akar megtartani.
Ez nem azt jelenti, hogy bármit és mindent megegyünk! Ez a megfelelő alkalom az egészséges táplálkozásra és a sport céljainak megfelelően.
A meghatározás után megteheti.
Van egy módja annak, hogy sok zsírt izommá alakítson ott, na ^ ^
Hogy veszély nélkül hódítsunk, dicsőség nélkül diadalmaskodunk.
Száradni vagy sem ?
által Wanet 16.02.02-án 14.04-kor.
Alapvetően tudnia kell, hogy értékeli-e az amerikai izmokat mdrrrr