Száraz fehér sajt - testépítő fórum

Üzenet almeria »2013. június 9., 19:56

Üzenet Arestoy »2013. június 11., 16:33

Üzenet Vato »2013. június 11., 16:51

A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.

Üzenet NevaGiveUp »2013. június 11., 22:06

Üzenet Arestoy »2013. június 11., 23:57

Éjszaka a test sokáig alultáplált marad, például a túróban lévő kazein megakadályozza a szervezet katabolizmusát.

Katabolizmus = Az aminosavak szintjének csökkenése a fehérjehiány miatt, ezért a test felhasználja aminosavtartalmait (izmok)

Tehát a kulcs, az izomsorvadás (amit el akarunk kerülni szárazon)