Száraz január mi van; kamat d; stop l; alkohol egy hónapig
Írta: Raphaëlle de Tappie
Elkezdődik az új év, és ezzel együtt a „Száraz január” művelet, amely abból áll, hogy egy hónapig abbahagyja az alkoholt, hogy teste felépülhessen a visszaélésből. Jobb alvás, jobb bőr ... Miért írja le az orvos az absztinencia 30 napos fő előnyeit a testen.
Megjelent 2020.03.01-én, 11:00 órakor
Kezdődik az új év és ezzel együtt a jó határozatok. Köztük sok embernél legalább egy hónapig abbahagyja az alkoholfogyasztást. Ezt száraz januárnak vagy száraz januárnak hívják. Ha a kormánynak, amely eredetileg országos szinten akarta elindítani ezt a kampányt, a lobbik nyomása miatt le kellett mondania, az Addiction szövetség a kezdeményezés eredetére „kéznél lévő eszközökkel” kívánja végrehajtani. Az elképzelés nem előadás vagy tiltás bevezetése, hanem az idő szánása, „az ötlet nem az alkoholfogyasztás teljes abbahagyását ösztönzi, hanem időt szán más életmódbeli szokások regenerálódására és tesztelésére” - biztosítja az Általános Hallgatói Szövetségek Szövetsége (FAGE), amely részt vesz a kihívásban. Miért Orvos ad frissítést az alkohol abbahagyásának fő előnyeiről egy hónapig a testen.
1/Pozitív hatások koleszterin, vércukorszint és máj
A University College London (Egyesült Királyság) tanulmánya szerint a májzsír átlagosan 15% -kal csökken egy hónap absztinencia után, míg a vércukorszint és a koleszterinszint átlagosan 16% -kal, illetve 5% -kal csökken. A máj tekintetében a napi legalább hat pohár fogyasztása a zsír 90% -ában történő beszivárgásához vezet, ami felelős a zsírmájbetegségekért (gyulladás és májkárosodás). Az ivás abbahagyása azonban teljesen megfordíthatja a folyamatot, és lehetővé teszi a máj regenerálódását. Az Egyesült Királyságban az egészségügyi tisztviselők heti két alkoholmentes napot javasolnak, hogy a májnak ideje legyen felépülni a túlzott alkoholfogyasztás után.
2/Jobb feszültség
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az alkohol 16% -kal növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. A vérnyomás lineárisan emelkedik a napi három italból a férfiaknál, a nőkből kettőből. Részletesen, a vérnyomás emelkedése körülbelül 10 Hgmm a napi elfogyasztott minden pohár alkohollal. Végül a túl magas vérnyomás kamrai hipertrófiához, szívrohamhoz, stroke-hoz, pitvarfibrillációhoz, 2-es típusú cukorbetegséghez vagy akár agyi trombózishoz vezethet. Szerencsére ez a vérnyomás-növekedés az absztinencia vagy az alkoholfogyasztás jelentős csökkenése után két-négy héten belül visszafordítható.