Szauna - nem izzadok
Melly
Tegnap életemben másodszor voltam a szaunában, és mindent megpróbálok "előírások szerint" vagy utasítás szerint megtenni. Szintén szórakoztató, és érzem a SAUWOHL-t közben és utána is.
. Lassan ingerülök. Isten és a világ izzad, és általában mindenki izzadságtól áztatva megy ki 15 perc után. NEM ÉN!
A 90 ° C-os forró himalája szauna megnedvesíti a mellkaskosaramat, a nyakat és esetleg egy leheletet a hónaljamban. Az én GöGám úgy jön ki, mintha ZUHÁZOTT volna
A tegnapi megkoronázó dicsőség a 100 ° C-os finn szauna látogatása volt. Két infúzió után (nagyon meleg, szinte lélegzetvisszafojtottam) kimentünk a friss levegőbe, ahol mézzel (tiszta vitaminok a bőrre) dörzsöltük magunkat. Nekem nagyon nehéz volt, mert nehéz volt a ragacsos mézet elterjeszteni a meglehetősen száraz bőrömön, míg a GöGas hátulján ugyanolyan csúszós volt, mint a KENŐS szappan. mert a két infúzió erősen megizzasztotta.
A méz dörzsölése után a 3. infúzióra mentem, és csak akkor (és CSAK ott) izzadtam még egy kicsit.
Rendkívül egészséges vagy rendkívül beteg vagyok? Miért nem adsz nekem semmit. Egyébként gyakran mondják, hogy a kövér emberek gyorsabban izzadnak.
bitflip
Korábban ugyanígy éreztem magam, de a szokásos szaunákkal az idő múlásával kezdtem izzadni, először csak egy kicsit, de az idő múlásával egyre több lett. Csak folytassa egy ideig, talán a teste csak néhány alkalom után reagál az izzadásra, de amikor elkezdődik.
Emily
Kecske mell
Vendég
Volt szaunaüzemeltető
Régebben volt városunkban az önkormányzati szauna volt férjemmel. Sokféleképpen nem izzadhat meg.
1. Kezdőként nem izzad azonnal, ez sokáig tarthat
ez történik
2. Az italozás valóban elengedhetetlen, ne csak 2 nappal azelőtt próbálkozzon
Látogatás a szaunában sokat inni, de minden nap.
3. Ha jól érzed magad, akkor is, ha nem izzadsz, nem baj. szintén
tovább járni a szaunába.
4. Kérjük, igyon elegendő vizet a szaunázások között
nem próbálja a szaunát fogyókúrásként használni.
Vendég
Eleinte nekem is az volt a problémám, hogy egyszerűen nem tudtam izzadni a szaunában. Idővel rájöttem, hogy a magas hőmérsékletnek és az alacsony páratartalomnak köszönhető.
Ezért járok először mindig alacsonyabb hőmérsékletű, magasabb páratartalmú gőzfürdőbe vagy szaunába. A pórusaim csodálatosan megnyílnak ott, és nagyon jól izzadok. Utána magabiztosan elmehetek a melegebb szaunába és ott is jól izzadok! Talán ez neked is segít!
De az is igaz, hogy minél gyakrabban jársz, annál jobban izzadsz!
Melly
Köszönöm a sok választ. Mindenesetre most nagyon megnyugodtam, mert tényleg azt hittem, hogy valami nincs rendben velem.
Valóban szaunakezdők vagyunk, de az én GöGám csak másodszor volt ott, és úgy izzad, mintha 90 percnyi foci lenne a háta mögött .
Nem az ivás miatt lehet, mert a napi kvóta tényleg 3-4 liter tea és víz, és szerintem ennek elégnek kell lennie.
És mindketten az első szaunázást a szénaszaunában végeztük, amely 70 fokon nem túl meleg, mindenekelőtt nedves és meleg. Ezzel az első fogással mindig izzadok egy kicsit.
Úgy tűnik, ez tulajdonképpen a kezdő státuszomnak és annak a ténynek köszönhető, hogy rosszabbul szokom meg, mint a GöGám. A lényeg az, hogy nem vagyok "beteg", amikor kevésbé izzadok, mert nagyon jól érzem magam vele, és utána mindenképpen.
P.S: Ami a szaunákat, mint "fogyókúrás módszert" illeti: hülyeség. De sok más dolog sokkal jobban működik a kikapcsolódáshoz és kikapcsolódáshoz.
Vendég1000
Hmm Szaunázni is szeretnék, de attól tartok, hogy a vérkeringésem nem lesz képes megbirkózni vele. Elég érzékeny vagyok. Mire gondolsz? Túlzok, vagy előtte orvoshoz kellene fordulnom?.
Melly
Mit értesz érzékeny alatt? A forgalom szempontjából csak azt tudom mondani, hogy a "jól csinált" szaunák, vagyis ésszerű lehűlés és helyreállítási fázisokkal NAGYON jót tesznek a keringésnek.
És amikor a hőségről van szó, elmondhatom, hogy "más". Tudok pl. B. ne menjen a mosdóba, amikor a férjem fürdik. Forrón csinálja az ULTRA-t, és valahányszor ütést kapok.
Ezért kezdtem az "alacsony" szaunával, és a 70-es éveket választottam. (Még kevesebbet szerettem volna, de a "színes szaunát" 45 ^ C-on TÖLTETTEM.) És jól megbirkóztam vele.
A dokihoz intézett általános állapotfelmérés azonban soha nem téved.
Vendég
Fekszel a szaunában vagy egyenesen ülsz? Ha egyenesen ülök, a lábam gyakran hideg marad a szaunában, és az egész ciklus nem tart ilyen jól. Ha lefekszem, abszolút nincs több problémám vele, és sokkal jobban tudsz pihenni. Felkelés előtt 1-2 percig függőlegesen kell ülnie, hogy a keringés újra megszokja a függőleges testtartást. Az egész előfeltétele természetesen egy félig üres szauna