1. hét hivatalos Thonon-rendszer (1.-7. Nap)

Fedezze fel az egyes étkezések Thonon menüjét az étrend első hetében.

1. hét Részletek

1. nap

• Reggel:zöld kávé vagy zöld tea cukor és tetszés szerint (tej nélkül)
• Délben: 2 kemény tojás spenóttal só nélkül és tetszés szerint
• Este: 1 nagy grillezett pecsenye (vagy 3 hamburger), zöld salátával és zellerrel tetszés szerint (házi zeller, és nem házi vinegrettel: citromlé 0% sima joghurttal)

1. nap részletesen

2. nap

• Reggel: zöld kávé vagy zöld tea cukor nélkül, kevés tejjel (kb. 100 ml)
• Délben: 1 nagy grillezett steak, zöld saláta paradicsommal, házi készítésű mártással ízesítve: citromlé 0% sima joghurttal) + korlátlan gyümölcs (lásd korlátlan gyümölcs részünket a bal oldali menüben)
• Este: tetszés szerint főtt sonka

---