Szauna - Spa Ice Resort
Szauna
Száraz szauna
A szauna erősíti az immunrendszert, leküzdi a stresszt, segít ellazulni, segít kiküszöbölni a megfázást a testből és segít a fogyásban, a bőr tisztításának és frissítésének érzését nyújtja, ellazítva és ellazítva mind a testet, mind az elmét. Ez az oka annak, hogy a Timisoara Spa Ice Resort ügyfeleit kényeztetik.
A hőség az izmok ellazítására szolgál, ezért a szauna különösen fitnesz edzés vagy úszás után ajánlott. Mielőtt belépne a szaunába, le kell zuhanyoznia. Lépjen be a szaunába, és próbáljon meg maradni, ameddig csak lehet, akár 15 percig is. Ha 15 percig nem tud ellenállni, korán távozhat, hogy ne sérüljön meg. Próbáljon hideg vízzel hűteni a testet anélkül, hogy ütésnek tenné ki.
Nedves szauna
A nedves szauna vagy a Hammam gőzszauna szépíti a bőrt és megtisztítja a testet a méreganyagoktól. A gőz hatására a pórusok kitágulnak. A gőz ajánlott vízvisszatartásra, keringési problémákra és légzési nehézségekre hajlamos emberek számára. Izomrehabilitációra is javallt.
Ez a fajta szauna a száraz szaunán kívül előnyöket kínál a gőz belélegzésével, amely segít enyhíteni az allergiák és egyéb légzési problémák miatti torlódásokat, gyulladásokat és köhögést.
A száraz szaunáról
erősítése immunrendszer és megfázás megelőzése
A levegőben levő hő és páratartalom miatt a száraz szauna célja, hogy megkönnyítse a test egyes folyamatait, például az antitestek szintézisét, a baktériumok és vírusok pusztulását mind a bőrön, mind a légzőszerveken, mert a kórokozó mikroorganizmusok nem bírják a hőmérsékletet amelyet a szauna alatt kiteszünk. Így képes lesz erősíteni immunrendszerét, mindenekelőtt a megfázás megelőzésében, anélkül, hogy gyógyszereket vagy egyéb kezeléseket alkalmazna.
• Mielőtt belépne a szaunába, le kell zuhanyoznia. Így megszokja a testet magas hőmérséklet mellett.
• Lépjen be a szaunába, és próbáljon meg maradni, ameddig csak lehet, de legfeljebb 15 percet. Ha 15 percig nem bírod, hamarabb kijuthatsz, hogy ne sérülj meg.
• Legfeljebb 15 perc elteltével menjen ki, és vegyen le egy viszonylag alacsonyabb hőmérsékletű zuhanyt, majd üljön egy ideig és vegyen egy mély levegőt.
• Lépjen be a második szaunázásra és ismételje meg ugyanezt az eljárást.
A szauna növelheti a vérnyomást, ha nem vigyáz és hosszabb ideig tartózkodik, mint a teste szükségesnek tartja. Ezért legyen óvatos, és kövesse azt az elvet, hogy jobb kevesebb maradni, mint túl sokáig maradni. Legalább az első 10 ülésen.
A túlzott szauna mind a bőrt, mind a hajat száríthatja. A haj kiszáradásának megakadályozása érdekében törölközővel letakarható. Ami a bőrt illeti, jó, ha a szauna után azonnal hidratáló krémet használunk, és nem végezhetünk heti 2-3 alkalmnál többet.
A szauna nem ajánlott szívproblémákkal vagy rákkal, fertőző betegségben szenvedők és terhes nők számára.