Székrekedés a mi tanácsunk, hogy távolítsuk el az eltömődött santé magazint
Ez a nagyon gyakori transzitási rendellenesség eltűnhet az étrend egyensúlyának helyreállításával. A felmérések azt mutatják: nem eszünk elég rostot !
Stressz, szokások megváltozása ... A belek, egy szeszélyes szerv, a legkisebb bosszúságra is blokkolni szokott. A béltranzit problémákgyakoriak utazáskor, kórházi kezelés alatt és minden olyan helyzetben, ahol a WC-hez való hozzáférés bonyolult.
Heti kevesebb, mint három bélmozgás
Hagyományosan a székrekedést kevesebb, mint heti három bélmozgásként határozták meg. Thierry Piche gasztroenterológus professzor azonban inkább az "elégedetlenség érzését" tartalmazza. Ez a nagyobb kép azt mutatja, hogy a székrekedés hogyan teheti tönkre az életét. Mindannyian megtapasztaltuk ezt a kellemetlenséget. De a lakosság 10-20% -a krónikusan él, több mint hat hónapig.
Néha nehéz azonosítani az okot. Konzultáció után a gasztroenterológus vérvizsgálattal ellenőrzi, hogy nincs-e veseelégtelenség, pajzsmirigy-probléma vagy vérszegénység. A tünetek súlyosbodása vagy a vastagbélrák családi kórelőzménye esetén javasolni fogja a vastagbél feltárását kolonoszkópiával.
Kábítószeres okot is kereshet, tudván, hogy a morfinra vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre épülő fájdalomcsillapítók lassítják az átutazást. De nagyon gyakran a valódi okokat az egészséges életmód mellett kell keresni.
Figyelj a testedre
A belek minden reggel jeleket küldenek, hogy fontos meghallgatni, különben felborítani egy gyönyörű mechanizmust. Amíg még alszunk, az emésztőrendszer reggel négy vagy öt körül újra elindul.
„A reggeli, amelyet hat és nyolc óra között fogyasztanak, kiváltja a gastrocolic reflexet. Tiszteletben kell tartani ezt a fiziológiai mozgást, mert ez a legjobb alkalom a bélmozgásra. Ha ez az igény nem teljesül, elnyomjuk a reflexet, és tompítjuk a szükség érzését "- magyarázza Piche professzor