Székrekedés és bélkontroll az ausztrál német kontinencia alapítványnál

Böngésszen és töltse le német nyelvű adatlapjainkat

Ez a tájékoztató elmagyarázza, hogy mi a székrekedés, és ötleteket javasol a fejlesztésre, és megmondja, hol kaphat további segítséget.

Ez a betegtájékoztató elmagyarázza, hogy mi a székrekedés, javaslatokat tesz a javításra, és további kapcsolattartási pontokat ad Önnek, ha további segítségre van szüksége.

Mi a székrekedés?

A székrekedés olyan gyakori rendellenesség, amikor a bélműködés („poo” vagy ürülék) nem megy könnyen és/vagy ritkábban. A székrekedés tünetei a következők:

Mi a székrekedés?

A székrekedés olyan gyakori rendellenesség, amelyben a bélmozgás (széklet vagy ürülék) nem haladható át könnyen és/vagy kevésbé rendszeresen. A székrekedés tünetei a következők:

Mit jelent a „rendszeres” lenni?

Mit jelent a „rendszeres emésztés”?

Mi okozhat székrekedést?

Hogy kell kinéznie a 'kakának'?

Kaka legyen világos vagy sötétbarna, kolbász alakú, puha, de szilárd, könnyen áthaladó és minimális szagú. Célja a 3. vagy a 4. típusú bélműködésre.

Milyen legyen a bélmozgás?

A székletnek világosnak vagy sötétbarnának, kolbász alakúnak, puhának, de szilárdnak, könnyen átengedhetőnek és minimális szagúnak kell lennie. Próbáljon meg 3-as vagy 4-es típusú bélmozgást végezni.

Gyakori bélproblémák

Székletürítés - Amikor a székrekedés miatt a széklet olyan szorosan összepakolja a bélet (emésztőrendszert), hogy a WC-ben a szokásos nyomás nem elég erős a széklet kiszorításához.

Széklet inkontinencia (néha szennyeződésnek nevezik) - Ez a folyékony vagy szilárd ürülék véletlenszerű elvesztése. Ennek oka lehet, hogy a bél (amely a székletet tárolja) túl tele van, de ez csak az egyik oka lehet. Az ellenőrizetlen flatus („szél”) gyakran a széklet inkontinencia bizonyítékának számít.

Aranyér (amelyet néha halomnak is neveznek) - Ennek oka lehet a bélmozgás megerőltetése. Ez a megterhelés (hasonlóan a nehéz emeléshez) károsíthatja a végbél vénáit. Ez vérzést, fájdalmat és viszketést okozhat.

Rektális prolapsus - Ez akkor fordul elő, amikor a hosszú távú megerőltetés kis mennyiségű bélbélést nyom ki a végbélnyílásból, amely egy izomgyűrű, amely kinyílik és bezáródik, amikor elhaladunk a bélmozgáson.

Gyakori bélproblémák

Széklet inkontinencia (néha székletürítésnek hívják) - Ez történik, ha valaki véletlenül elveszíti a folyékony vagy szilárd székletet. Ez akkor fordulhat elő, ha a bél (amely a hulladékot tárolja) túl tele van, ami csak az egyik lehetséges ok. Az ellenőrizetlen gázképződést (gáz) gyakran a széklet inkontinencia bizonyítékának tekintik.

Aranyér - Ezek a beled megerőltetésének következményei lehetnek. Ez az erőfeszítés (hasonlóan a nehéz emeléshez) károsíthatja a végbél vénáit. Ez vérzést, fájdalmat és viszketést okozhat.

Rektális prolapsus - Ilyenkor a túlzott nyomás hosszú ideig azt eredményezi, hogy a bélnyálkahártya egy kis darabját kiszorítják a végbélnyílásból. Ez egy gyűrű alakú izom, amely akkor nyílik és záródik, amikor székletürítésünk van.

Hogyan befolyásolja a székrekedés a hólyagkontrollt

A székrekedés véletlen szivárgást okozhat a hólyagjában. A túlzott bél csökkenti a húgyhólyagban lévő vizelet mennyiségét, és úgy fogja érezni, hogy gyakran és sietve kell WC-re menni.

Hogyan befolyásolja a székrekedés a hólyagkontrollt

A székrekedés akaratlan vizeletszivárgáshoz vezethet. A túlzsúfolt bél csökkenti a hólyag kapacitását, és úgy érzi, gyakran és nagyon sürgősen kell a fürdőszobába mennie.

Itt van öt módszer a hólyag és a bél egészséges állapotának megőrzésére és a székrekedés megelőzésére:

Fogyasszon jól, hogy rendszeresen tartsa a belét és egészséges legyen a testtömege

Fogyasszon egészséges, magas rosttartalmú étrendet (legalább 30 g naponta).

A székrekedés és a hólyagirritáció megelőzése érdekében igyon jól

Igyon naponta 1,5-2 liter (6-8 pohár) folyadékot, hacsak orvosa másként nem rendelkezik. A folyadék víz, gyümölcslé, tea, kávé, tej, leves, zselé és fagylalt.

Naponta gyakoroljon a székrekedés megelőzésére és az egészséges testsúly megőrzésére

Tartsa erősen a medencefenékét a jó hólyag- és bélszabályozás érdekében

Kérjen kismedencei izomgyakorlatot a National Continence Helpline 1800 33 00 66 telefonszámon.

WC-szokások - Menjen WC-re, amint szükséges, és teljesen ürítse ki a belét. Ne felejtsen el lazítani.

Itt van öt módszer a hólyag és a belek egészségének megőrzésére és a székrekedés megelőzésére:

Fogyasszon jó étrendet a rendszeres emésztés és az egészséges testsúly érdekében

Fogyassz magas rosttartalmú étrendet (legalább 30 g naponta).

Igyon annyit, hogy megakadályozza a székrekedést és a hólyag irritációját

Igyon naponta 1,5-2 liter (6-8 pohár) folyadékot, hacsak orvosa másképp nem rendelkezik. A folyadékok víz, gyümölcslé, tea, kávé, tej, leves, zselé és fagylalt.

Naponta gyakoroljon a székrekedés megelőzésére és az egészséges testsúly fenntartására

Erősítse meg a medencefenékét a jó hólyag- és bélszabályozás érdekében

A medencefenék gyakorlását bemutató tájékoztató beszerzéséhez vegye fel a kapcsolatot az Országos Kontinens Segélyvonalon

WC-szokások - Használja a WC-t, amint szükséges, és teljesen ürítse ki a belét. Ne felejtsen el lazítani.

Ellenőrizze az illemhelyzetét:

Ellenőrizze WC-helyzetét:

Helyes WC-helyzet

Hashajtók

hashajtó

A hashajtóknak három típusa van:

Ha a székrekedés súlyos vagy tartós, keresse fel orvosát.

Ha a székrekedés súlyos vagy tartós, kérjük, forduljon orvosához.

Ki tud segíteni?

A bélkontroll javításának első lépése az, hogy egy egészségügyi szakember elvégzi a teljes kontinencia-felmérést.

Hol kaphatok segítséget?

A bélkontroll javításának első lépése egy teljes kontinencia előzmény, amelyet egy egészségügyi szakember végez.

További információért

Egészségügyi szakemberek sora létezik, akik segíthetnek a székrekedés kezelésében.

További információ

Számos egészségügyi szakember segíthet a székrekedésben.

Utolsó frissítés: 2020. július 15., szerda
Utolsó ellenőrzés: 2020. március 17., kedd