Székrekedés; Rosengarten gyógyszertár
A lassúság és a székrekedés a nyugati iparosodott nemzetek lakosságának leggyakoribb emésztési problémái közé tartozik. Csak Németországban minden negyedik ember időnként panaszkodik kellemetlen érzésről a székelés során, gyakran olyan tünetek kíséretében, mint puffadás és puffadás.
A legtöbb esetben nincsenek szerves vagy betegségekkel kapcsolatos okok. Inkább a modern társadalmunk szokásai felelősek a problémákért. Ez mindenekelőtt magában foglalja az egészségtelen étrendet, a túl kevés testmozgást, valamint a stresszt és a mozgalmas mindennapokat. De még akkor is, ha az emésztőrendszeri panaszok általában nem jelentenek komoly veszélyt az egészségünkre, életminőségünk jelentősen csökkenhet. Ennek ellenére sokan vannak, akik kényelmetlenül érzik magukat erről, még a háziorvosuknak is beszélve. Könnyebben mennek a gyógyszertárba, ahol vény nélkül kaphatók hashajtók. Ezekkel azonban gyakran nem lehet spórolni, éppen ellenkezőleg: az emésztési problémákért (részben) felelős okok némelyike kezeletlen marad. Ez a hashajtók hosszú távú, baljóslatú használatát is eredményezheti.
Meg akarjuk mutatni, hogyan lehet megbízhatóan kordában tartani az emésztési problémákat, és - még jobb - elkerülni őket.
Mikor beszélünk székrekedésről?
Az emberek bélrendszere nagyon eltérő. Hasonlóképpen az érzés arról, hogy mi normális és mi nem. Valaki székrekedést érez, ha nem tud mindennap WC-re járni. Egy másik ember csak kétnaponta járhat, és jól érzi magát emiatt. A szakértők - orvosi szempontból - döntöttek a "normális" bélmozgás meghatározásáról. Ezt követően a bélmozgás normális, ha naponta legfeljebb háromszor és hetente legalább háromszor fordul elő.
Esetenként az életkörülmények megváltozása vagy az étkezési szokások megváltoztatása - többnyire csak átmeneti - emésztési problémákhoz vezet. Ezért vannak pontos kritériumok a "székrekedés" diagnosztizálására, mivel a súlyos, krónikus székrekedést technikai szakzsargonban nevezik:
- A széklet több mint egy hónapja hetente kevesebb mint háromszor volt.
- A bélmozgás jelentős kényelmetlenséggel jár.
- A széklet olyan kemény, hogy csak erősen nyomja meg.
- A széklet mennyisége mindig kevesebb, mint 30 gramm.
- Ürítés hashajtók nélkül nem lehetséges.
Ez kihat a székletürítésre
A legtöbb esetben nincsenek emésztési problémák szerves vagy betegségekkel kapcsolatos okai. Inkább az életkörülményeink és szokásaink teszik lassúvá a beleket:
Így indul újra a beled
Általános szabály, hogy még a krónikus székrekedés sem veszélyes - semmiképpen sem vezet belső mérgezéshez. Annak érdekében, hogy az emésztőrendszeri rendellenességek ne zavarják többé a közérzetét, egyszerűen tegyen néhány "bélbarát" változtatást életmódjában:
A hashajtók használatának alapvető szabályai:
Akkor forduljon orvoshoz:
Semmi baj azzal, ha megpróbálja az ön emésztési problémáit kordában tartani. Ennek legkíméletesebb és fenntarthatóbb módja az, ha életmódodban a fent említett változtatásokat hajtod végre. Ha ez nem működik, akkor magabiztosan forduljon orvosához. Kizárhatja a lehetséges súlyos alapbetegséget, és további lépéseket koordinálhat Önnel, például bizonyos készítmények megtételével. Ha a bélmozgása az alábbi tünetek bármelyikét mutatja, kérjük, azonnal forduljon orvosához:
- Görcsök vagy fájdalom
- Vér a székletben
- Az aranyér megjelenése
- Hányás és hányinger