Székrekedés, tabutéma Perfect Health Solutions
Van-e problémája a torta öntésével? A virágos kifejezések (és nem mindig túl elegánsak) bővelkednek a népi zsargonban, és valódi problémát tükröznek, különféle okokkal és néha nagyon súlyos következményekkel. Legyen krónikus vagy alkalmi, a székrekedés a felnőtt lakosság 10-30% -át érinti! Gyakran rövid időn belül hashajtókkal "oldják meg", amelyek idővel irritálják a beleket és súlyosbítják a problémát. A jó emésztés és a jó bélmozgás nagyon jó egészségi állapotot tükröz. A székrekedés fájdalmas, kellemetlenséget okozhat, energiaigényes és negatívan befolyásolhatja az életminőséget.
Ez egy olyan tabutéma, amely undort ébreszthet, amelyet az orvosi szakma elbagatellizál, és amely nem látja a jó közlekedés alapvető fontosságát: puffadás, végbélrepedések, aranyér, széklet inkontinencia, fecaloma (száraz széklet felhalmozódása a végbélben) vagy akár bélelzáródás, ezek az ilyen patológia lehetséges örömei.
A trónra lépésről álmodsz ?
Becslések szerint székrekedése van, ha azt hetente kevesebb mint 3 alkalommal szüntetik meg. De a bélmozgások gyakorisága személyenként nagyon változó.
Számos tényező vesz részt a perisztaltikában, az ürülék alakjában és az elimináció szabályosságában.
A székrekedés első számú oka a hidratálás hiánya. A sima víz elfogyasztása, amint felébred, nagyon hatékonyan küzdhet a béllustaság ellen. A mészlé éhgyomorra, vízzel segít enyhíteni magát.
Ezután a tányér tartalmát. Elég rostot kap? Tudta, hogy 2 féle létezik, és ezek annyira kiegészítik egymást, amennyire elengedhetetlenek? Egyrészt oldható rost, másrészt oldhatatlan rost.
Az első, vízben oldódó pektinek, ínyek és nyálkák. Vízzel vagy folyadékkal érintkezve viszkózusakká válnak, és megkenik az átjárót, egy kis zsírt hordozva. Ezért pozitív hatással vannak a koleszterin és a trigliceridszint csökkentésére. Ezért elengedhetetlen, hogy igyon, hogy kihasználhassa annak hatásait! Ezek a jóllakottságot is játszó rostok. Különösen hüvelyesek (csicseriborsó, lencse, hasított borsó) találhatók meg. Zab, len és chia magokban.