Személyiség átalakítása - Softpedia fórum
Nyilvánvalóan rövid sepréssel a WWW segítségével vitafórumokat, pszichológiai könyveket, információkat és különféle pszichológiai technikákat lehet olvasni, és megpróbálni átültetni a gyakorlatba. Gondolom, sok türelem kell az eredmények megtekintéséhez.
Ennek a beszélgetésnek a témája a személyiség szerkezetátalakításával kapcsolatos, vagyis pontosabban egy meta-folyamat, amelynek során azonosítasz bizonyos mintákat, szokásokat, amelyek károsak az adott személyre, és megpróbálod "kivinni" őket az agyi áramkörökből, és végül több dologgal helyettesíteni őket. jó, vagy semmivel sem helyettesíteni őket.
Hogyan sikerül a siránkozástól a tettekig eljutni ?
Az első kérdés a következő: hogyan sikerül harcolni az agy tehetetlenségével? Hogyan birkózunk meg a változással?
Különösen, hogyan sikerül legyőznünk a változás félelmét (szorongását) ?
Hány szál fut párhuzamosan? Más szóval, hány sablont, viselkedést, gondolatot engedhet meg egyszerre hozzájuk menni!? Például intenzíven sportolhatok, ugyanakkor megpróbálom megváltoztatni az étrendemet, és igyekszem már nem maszturbálni, és hat gyermekkel önként jelentkezem, fákat ültetek, és új dolgokat tanulok. . Arról, hogy hol lenne korlátozás, a szerkezetátalakítási folyamat "mennyiségi" szintjén ?
Egy ilyen szerkezetátalakítási folyamat szigorúan a pszichológus gondjaira hagyható, vagy nekem kell lennem a kezemben a folyamat irányításának.?
Meg tudja-e oldani a kognitív-viselkedési terápia ezt a szerkezetátalakítási megközelítést?
Melyik pszichoterápia alkalmas ilyesmire?
Ebből a szerkezetátalakítási folyamatból mennyit lehet elérni "autodidaktaként", és melyek lennének azok a szempontok, amelyekhez csak a pszichológushoz kellene fordulnom?