SZEMFájdalom a SZÁMÍTÓGÉP ELŐTT
A szemfájdalom olyan gyakori állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szem elfárad, például ha nagy távolságokat vezet az autóval, vagy a számítógép képernyőjét és más digitális eszközöket bámulja.
A számítógépek és más digitális eszközök állandó használata az egyik leggyakoribb oka a szem megerőltetése. Az American Optometric Association ezt az állapotot nevezi számítógépes látás szindróma vagy szemfáradtság.
Azok a személyek vannak leginkább veszélyben, akik naponta két vagy több órát nézik az okostelefonok, a számítógépek vagy a televíziók képernyőjét. Bizonyos esetekben a jelek és a szem fáradtságának tünetei jelezheti a szemállapot szakszerű kezelést igényel.
Hogyan lehet megbirkózni szemfájdalom amelyet az állam okoz a számítógép előtt?
Szemfájdalom a számítógép előtt a munkahelyen - manapság betegség
A számítógépek produktívabbá tehetnek minket, de a rossz hír az, hogy ha túl sokáig maradunk a képernyő előtt, ez ahhoz vezethet, amit CVS-nek hívunk. A statisztikák azt mutatják, hogy a CVS az irodai dolgozók 64–90% -át érinti.
Ez az állapot valószínűleg nem okoz maradandó szemkárosodást, de befolyásolhatja a számítógép felhasználói kényelmét. A leggyakrabban a CVS tünetei szemfáradtság, bőrpír, irritáció vagy szárazság, égő érzés a szemben, homályos vagy kettős látás a számítógép használata után, fejfájás, torokfájás és váll.
Számos tényező növeli a CVS valószínűségét, ideértve a látási problémákat, a száraz szemeket, a rossz megvilágítást, a rossz ülést és még a rossz megfigyelési szöget is.
Számítógépes látás szindróma
A számítógépes látás szindróma, más néven Digital Eye Strain, a szem, a számítógép, a tabletta vagy a mobiltelefon hosszan tartó használatából eredő problémák csoportját írja le. Sokan tapasztalják a szem kellemetlenségét és látási problémáikat, amikor hosszú ideig nézik a digitális képernyőket. Úgy tűnik, hogy a kényelmetlenség szintje a digitális képernyő használatának időtartamával növekszik.
A leggyakrabban tünetek társult, összekapcsolt, társított valamivel Számítógépes látás szindróma (CVS) vagy a digitális szemfeszültség szindróma:
- szemfáradtság
- fejfájás
- elmosódott kép
- száraz szemek
- torokfájás és váll
Ezeket a tüneteket a következők okozhatják:
- gyenge megvilágítás
- fényerő digitális kijelzőn (például napfény)
- helytelen távolság a monitortól, miközben a számítógépen dolgozik
- helytelen üléshelyzet (pl. görnyedten)
- javítatlan látási problémák
- ezeket a tényezőket egyesítve
Fájdalom és száraz szem, amikor számítógép előtt dolgozik - vigyázzon a látására.
Az, hogy az emberek milyen mértékben tapasztalják meg a vizuális tüneteket, gyakran vizuális képességeik szintjétől és a digitális képernyő előtt töltött időtől függ. A nem korrigált látási problémák, mint például az asztigmatizmus, a rossz szemfókusz, vagy a vizuális koordinációs készségek és a szem öregedése miatti változások, például a presbyopia, hozzájárulhatnak a vizuális tünetek kialakulásához számítógép vagy digitális kijelző eszköz használata esetén.
Számos vizuális tünet, amelyet a felhasználók tapasztalnak, csak átmeneti jellegűek, és eltűnnek, ha abbahagyja a számítógép előtt ülést. Néhány embernek azonban csökkent látási képessége lehet, például homályos látás a távolban, akkor is, ha abbahagyja a számítógépen való munkát. Ha semmit sem tesznek a probléma okának megoldására, a tünetek újra megjelennek és súlyosbodnak, amikor legközelebb a számítógép elé ülünk.
Hogyan kezeljük a digitális képernyők okozta szemfájdalmat?
Ha a számítógép képernyője előtt végzett munka szemfájdalmat okoz, íme néhány tipp, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteit:
Fontolja meg az optometrikus terápiát. Egyes számítógép-használóknak fókusz- vagy koordinációs problémái vannak, amelyeket szemüveg vagy kontaktusok nem orvosolnak. A vizuális terápia a szemész által a látásfunkció javítására ajánlott tevékenységekből áll.